Recette de Moon Milk à l'Ashwagandha et au Curcuma Bio
Recette de Moon Milk à l'Ashwagandha et au Curcuma Bio
2 minutes
2 minutes
Une boisson délicieuse et réconfortante pour améliorer votre sommeil et vous détendre, ça vous tente ? C'est ce qu'on vous propose de découvrir avec notre Moon Milk !
Pour cela, nous avons mis à l'honneur l'un de nos super-aliments Bio, idéal pour favoriser la qualité de vos nuits : l'Ashwagandha Bio.
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 1 personne
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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PERSONNE
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Énergie
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174.3kJ / 41.6 kcal
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Matières grasses
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0.4 g
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dont acides gras saturés
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0.3 g
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Glucides
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7.6 g
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dont sucres
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5.6 g
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Protéines
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1 g
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Fibres
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1.8 g
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Sel
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0.03 g
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Ingrédients
- 1 tasse de lait (idéalement du lait végétal comme du lait d’amande bio)
- 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable
- 1 cuillère à café d’Ashwagandha en Poudre Bio
- 1/2 cuillère à café de Curcuma en Poudre Bio
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- 2 pincées de cardamome en poudre
Préparation
- Dans une casserole, faites chauffer le lait à feu moyen jusqu’à frémissement, puis coupez le feu.
- Ajoutez ensuite les épices : cannelle, muscade, cardamome selon vos goûts et mélangez bien.
- Une fois le mélange tiédit, ajoutez l’Ashwagandha en Poudre Bio, le Curcuma en Poudre Bio et la cuillère de miel ou de sirop d'érable.
Notre conseil : Ajoutez l'Ashwagandha Bio et le Curcuma Bio une fois le lait tiède, cela permet de conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles. - Dégustez !
Ses atouts
Cette plante aux vertus exceptionnelles en surprendra plus d'un. Les racines d'Ashwagandha Bio aux propriétés adaptogènes vont répondre aux besoins de chaque organisme en s'y adaptant : s'il est stressé, elles vous aideront à l'apaiser ; s'il est fatigué, alors vous pourrez compter sur elles pour vous redonner de l'énergie. Ce Moon Milk sera parfaitement adapté en cette occasion du changement d'heure, mais aussi riche en saveurs ! L'ajout du Curcuma et miel, et de toutes les autres épices viendront apporter une explosion de belles sensations pour les papilles qui en redemanderont. 🙂
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