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Recette de Moon Milk à l'Ashwagandha et au Curcuma Bio
Bonjour à toutes et à tous,
On espère que vous allez bien malgré le changement d'heure qui approche et les températures qui baissent !
Et oui, dans 2 semaines, nous changeons d'heure ! On ne sait pas vous, mais nous chez amoseeds on s'est dit que cette année, on allait prendre de l'avance et trouver une solution pour conserver un sommeil de qualité.
Pour cela, on a pensé au meilleur super-aliment Bio pour palier aux insomnies et redonner du tonus le matin : l'Ashwagandha Bio.
Alors, à vos tabliers !
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 1 personne
Ingrédients :
- 1 tasse de lait (idéalement du lait végétal comme du lait d’amande bio),
- 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'érable,
- 1 cuillère à café d’Ashwagandha en Poudre Bio,
- 1/2 cuillère à café de Curcuma en Poudre Bio,
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre,
- 1 pincée de noix de muscade en poudre,
- 2 pincées de cardamome en poudre.
Préparation :
- Dans une casserole, faites chauffer le lait à feu moyen jusqu’à frémissement, puis coupez le feu.
- Ajoutez ensuite les épices : cannelle, muscade, cardamome selon vos goûts et mélangez bien.
- Une fois le mélange tiédit, ajoutez l’Ashwagandha en Poudre Bio, le Curcuma en Poudre Bio et une cuillère de miel ou de sirop d'érable.
Notre conseil : Ajoutez l'Ashwagandha en Poudre Bio et le Curcuma en Poudre Bio une fois le lait tiède, cela permet de conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles.
- Dégustez !
Ses atouts :
Cette plante aux vertus exceptionnelles en surprendra plus d'un. Ses racines aux propriétés adaptogènes vont répondre aux besoins de chaque organisme en s'y adaptant et vont donc l'apaiser s'il est stressé ou alors lui redonner de l'énergie s'il est fatigué.
On s'est dit que ce Moon Milk serait parfait pour l'occasion, en associant l'Ashwagandha Bio au Curcuma Bio pour une recette anti-inflammatoire, antibactérienne et antioxydante qui favorisera un bon sommeil.
Cette boisson chaude vous accompagnera pendant tout l'automne et l'hiver et vous permettra de passer de bonnes nuits de sommeil pour un corps en pleine forme dès le réveil !
Vous l'avez essayé ? Dites-nous tout en commentaire 😊
À très bientôt.
J’ai testé mais sans muscade et cardamone car je n’en avais pas… c’est déjà super délicieux et je sens que cela me détend bien avant le coucher.. depuis, j’en fais tous les soirs pratiquement..
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