recette de moon milk à l'ashwagandha et au curcuma bio amoseeds specialiste des super aliments Bio

Recette de Moon Milk à l'Ashwagandha et au Curcuma Bio

Un Moon Milk doux et apaisant à l’Ashwagandha Bio pour une soirée cocooning et un sommeil de qualité 🌙💤 Une boisson pleine de saveurs réconfortantes à savourer avant d’aller se coucher.

Par Julie SIMONKLEIN, Diététicienne
2 minutes
2 minutes

Temps de préparation

10 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 personne

Une boisson délicieuse et réconfortante pour améliorer votre sommeil et vous détendre, ça vous tente ? C'est ce qu'on vous propose de découvrir avec notre Moon Milk ! Pour cela, nous avons mis à l'honneur l'un de nos super-aliments, idéal pour favoriser la qualité de vos nuits : l'Ashwagandha Bio.

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PORTION
Énergie
174.3kJ / 41.6 kcal
Protéines
1 g
Glucides
7,6 g
dont sucres
5,6 g
Lipides
0,4 g
dont AGS
0,3 g
Fibres
1,8 g
Sel
0,03 g

Ingrédients

  • 1/2 cuillère à café de Cannelle en poudre Bio
  • 1 pincée de noix de muscade en poudre
  • 2 pincées de cardamome en poudre
ajouter les ingrédients amoseeds au panier

Préparation

moon milk ashwagandha Amoseeds specialiste des super aliments bio

étape 1

Dans une casserole, faites chauffer le lait à feu moyen jusqu’à frémissement, puis coupez le feu.

étape 2

Ajoutez ensuite les épices : cannelle, muscade, cardamome selon vos goûts et mélangez bien.

étape 3

Une fois le mélange tiédit, ajoutez l’Ashwagandha en poudre Bio, le Curcuma en poudre Bio et la cuillère de miel ou de sirop d'érable.


Notre conseil :
Ajoutez l'Ashwagandha Bio et le Curcuma Bio une fois le lait tiède, cela permet de conserver toutes leurs propriétés nutritionnelles.


Ses atouts

Cette plante aux vertus exceptionnelles en surprendra plus d'un. Les racines d'Ashwagandha Bio aux propriétés adaptogènes vont répondre aux besoins de chaque organisme en s'y adaptant : s'il est stressé, elles vous aideront à l'apaiser ; s'il est fatigué, alors vous pourrez compter sur elles pour vous redonner de l'énergie. Ce Moon Milk sera parfaitement adapté en cette occasion du changement d'heure, mais aussi riche en saveurs ! L'ajout du Curcuma et miel, et de toutes les autres épices viendront apporter une explosion de belles sensations pour les papilles qui en redemanderont. 🙂

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