LE CERVEAU, UN ORGANE SENSIBLE À NOTRE MODE DE VIE
Fatigue mentale, stress, manque de sommeil ou alimentation déséquilibrée peuvent altérer notre clarté d'esprit au quotidien. Pour conserver des fonctions cognitives optimales, il est essentiel d'adopter une hygiène de vie globale : hydratation suffisante, sommeil réparateur et alimentation variée.
Parmi les apports intéressants, certains super-aliments se distinguent par leur richesse en nutriments et composés contribuant à soutenir les capacités cérébrales. Intégrés à une alimentation diversifiée, ils peuvent accompagner son bon fonctionnement dans le cadre d'un mode de vie sain.
DES SUPER-ALIMENTS BIO POUR ACCOMPAGNER LES PERFORMANCES MENTALES
Ginkgo biloba : allié de la mémoire
Le ginkgo biloba est utilisé traditionnellement pour son rôle dans le soutien de la circulation sanguine, notamment au niveau cérébral, favorisant ainsi une pensée claire et une bonne réactivité. Il est également idéal pour conserver une bonne mémoire, notamment chez les personnes sujettes aux trous de mémoire pouvant survenir naturellement avec l'âge.
Guarana : l'allié pour rester concentré
Le guarana est une graine d'Amazonie naturellement riche en guaranine, un composé dérivé de la caféine. Il offre un effet revigorant et stimulant qui aide à maintenir une bonne concentration, tout en réduisant la fatigue mentale. Consommé notamment le matin, il accompagne idéalement les périodes de travail ou d'étude nécessitant une attention soutenue.
Matcha : pour soutenir sa productivité
Naturellement riche en fer, le matcha contribue à fournir l'énergie nécessaire pour bien démarrer la journée et limiter les baisses de régime. Il s'avère ainsi un allié de choix pour rester concentré et productif, tout en apportant de précieuses vertus antioxydantes grâce à sa richesse en catéchines.
