AMÉLIORER NATURELLEMENT SON CONFORT ARTICULAIRE AU QUOTIDIEN
Notre capital articulaire évolue tout au long de la vie. Posture prolongée, gestes répétés, activité physique intense ou au contraire, manque de mouvement : autant de facteurs qui peuvent influencer la mobilité naturelle. Il est donc essentiel d'adopter une routine bien-être globale, associant alimentation et activité physique régulière, mais adaptée aux capacités et aux besoins de chacun.
Parmi les leviers accessibles à tous, les super-aliments pour les articulations jouent un rôle précieux. Certains nutriments essentiels comme les minéraux aux puissantes propriétés antioxydantes (zinc, cuivre, manganèse) préservent les tissus conjonctifs (cartilage, tendons…). Une alimentation ciblée contribue donc à préserver la flexibilité et à maintenir le confort articulaire au quotidien, tout en soutenant l'ensemble du système locomoteur.
TOP 3 DES SUPER-ALIMENTS POUR LES ARTICULATIONS
Le curcuma : un soutien reconnu de la mobilité articulaire
Traditionnellement utilisé en Asie, le curcuma est une plante-racine naturellement riche en curcumine, un composé à l'origine des bienfaits de la plante. Sa richesse en manganèse, un minéral antioxydant, contribue au fonctionnement normal des tissus conjonctifs, notamment ceux impliqués dans la souplesse des articulations et la santé osseuse.
L'harpagophytum : une plante pour la souplesse des tendons et articulations
Aussi connue sous le nom de griffe du diable, l'harpagophytum est une plante originaire d'Afrique australe. Elle est traditionnellement utilisée pour accompagner le confort articulaire et contribuer à la flexibilité du système locomoteur. Riche en harpagosides, ses principes actifs amers, elle participe au maintien de la souplesse des tendons et des articulations. Elle est particulièrement intéressante en cas de raideurs matinales ou de gêne lors des mouvements, notamment au niveau des genoux, hanches ou cervicales.
Le cynorrhodon : un concentré naturel de vitamine C pour la mobilité
Issu du rosier sauvage, le cynorrhodon est un super-aliment apprécié pour sa teneur exceptionnelle en vitamine C naturelle, un puissant antioxydant. Ce micronutriment contribue à protéger les cellules du stress oxydatif et soutient le fonctionnement normal du système immunitaire. Dans le cadre du confort articulaire, le cynorrhodon participe au maintien de la flexibilité des articulations et aide à limiter certaines sensations de raideur passagère, en particulier chez les personnes actives ou sportives.
