Recette de Jus brûle-graisse et énergisant au Guarana Bio
Recette de Jus brûle-graisse et énergisant au Guarana Bio
3 minutes
3 minutes
Temps de prépartation
5 minutes
Difficulté
Facile
Nombre de portions
€
Faites-vous partie des amateurs de café : une tasse tous les matins pour vous donner un coup de boost ? Ou vous préférez un bon jus vitaminé pour bien démarrer la journée ? Aujourd'hui, on vous propose d'allier les vitamines d'un jus fraîchement pressé aux vertus stimulantes du café, sans ses effets négatifs. Comment ? Grâce au guarana et au gingembre !
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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 JUS
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Énergie
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5218.3 kJ / 210.9 kcal
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Matières grasses
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4.6 g
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dont acides gras saturés
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0.5 g
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Glucides
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27.7 g
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dont sucres
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21.7 g
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Protéines
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6.3 g
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Fibres
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20.3 g
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Sel
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0.26 g
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Potassium
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672 mg (34 % AR*)
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Vitamine C
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57.2 mg (71 % AR*)
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Vitamine B9
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175.9 mg (88 % AR*)
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* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Ingrédients :
- La moitié d’une betterave cuite et épluchée,
- 2 grosses oranges,
- 2 cuillères à café de miel ou d'Inuline d'Agave Bio,
- 2 g de Guarana en Poudre Bio,
- 2 cuillères à café de Graines de Chia Bio,
- 1 cuillère à café de Gingembre en Poudre Bio (optionnel),
- 1/4 de cuillère à café de mélange Quatre-Épices (optionnel).
Préparation
- Coupez la betterave cuite en cubes de taille moyenne et prélevez le jus de vos oranges.
- Dans un mixeur, déposez les cubes de betterave, le jus de vos oranges et les Graines de Chia Bio. Mixez le tout pendant environ 1 minute jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
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Rajoutez votre miel ou l'Inuline d'Agave Bio, le Guarana en Poudre Bio, ainsi que le reste de vos épices selon vos envies. Mixez une dernière fois pour lier le tout.
Notre conseil : Si vous remarquez qu'il y a encore quelques petits morceaux de betteraves, filtrez le mélange. -
Versez votre jus dans un verre et placez-le au frais ou dégustez-le immédiatement !
Si vous avez un extracteur de jus chez vous, vous pouvez simplement extraire le jus de votre betterave et de vos oranges avant d'y incorporer votre miel, épices et Guarana en Poudre Bio. Mélangez bien avant de boire !
Conseils de consommation et atouts :
Nous vous conseillons de déguster ce jus le matin afin qu'il vous apporte une bonne dose d'énergie et active votre métabolisme pour le reste de la journée. Le Guarana, grâce à sa concentration en guaranine, va vous permettre de brûler davantage de calories au cours de la journée. Il va également vous offrir de meilleures performances physiques et intellectuelles pour que vous soyez plus productifs !
N'hésitez pas à nous faire un retour si vous essayez cette recette. On se dit à très vite.
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