Recette pickles amoseeds specialiste des usper aliments bio (2)

Recette de Pickles légumes, Gingembre et Curcuma Bio

Des pickles maison croquants et acidulés, préparés avec des carottes, de l’oignon rouge, du Gingembre Bio et du Curcuma Bio. Une recette simple et colorée pour apporter du pep’s à vos salades, bowls et tartines. 🥕🌱

Par Anaïs MARANDEL, Diététicienne Nutritionniste
3 minutes
2 minutes

Temps de préparation

10 minutes

Temps de cuisson

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 grand bocal

Les pickles maison sont une façon simple d’apporter une touche à la fois croquante, acidulée et parfumée à de nombreux plats. Dans cette version, les carottes et l’oignon rouge sont associés au Gingembre en poudre Bio et au Curcuma en poudre Bio pour obtenir une marinade légèrement épicée et pleine de caractère.


C’est parti pour la recette des pickles de carottes, oignon rouge, Gingembre et Curcuma Bio !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PORTION DE 50 G
Énergie
92,5 kJ / 21,8 kcal
Protéines
0,4 g
Glucides
4 g
dont sucres
3 g
Lipides
0,3 g
dont AGS
0,04 g
Fibres
1,2 g
Sel
0,6 g

Ingrédients

  • 300 g de carottes
  • 150 g d’oignon rouge
  • 200 ml de vinaigre de cidre
  • 200 ml d’eau

ajouter les ingrédients amoseeds au panier

Préparation

Recette pickles amoseeds specialiste des usper aliments bio (2)

étape 1

Épluchez les carottes puis coupez-les en fines rondelles ou en bâtonnets. Épluchez et émincez finement l’oignon rouge.

étape 2

Répartissez les légumes dans un bocal propre, en les tassant légèrement.

étape 3

Dans une casserole, versez l’eau, le vinaigre de cidre, le sucre et le sel. Faites chauffer quelques minutes en mélangeant jusqu’à dissolution complète du sucre et du sel.

étape 4

Hors du feu, ajoutez le Gingembre en poudre Bio et le Curcuma en poudre Bio, puis mélangez soigneusement.

étape 5

Versez la marinade encore chaude sur les légumes jusqu’à les recouvrir entièrement. Laissez refroidir avant de fermer le bocal et de le placer au réfrigérateur.

étape 6

Laissez les pickles reposer au minimum 24 heures avant de les déguster afin que les légumes s’imprègnent bien de toutes les saveurs. Conservez-les ensuite au réfrigérateur dans leur marinade.


👳 Notre astuce : cette marinade peut être utilisée avec de nombreux autres légumes. Selon la saison, vous pouvez par exemple l’associer à du chou, du céleri, des tomates, des radis ou encore des concombres. Une bonne façon de varier les pickles tout au long de l’année avec les légumes disponibles.

SES ATOUTS

Ces pickles associent le croquant des carottes, la saveur légèrement piquante de l’oignon rouge et l’acidité du vinaigre de cidre. Le gingembre apporte une note chaude et légèrement relevée, tandis que le curcuma apporte sa couleur jaune-orangée caractéristique et complète le profil aromatique de la marinade. Faciles à préparer à l’avance, ces pickles sont parfaits pour accompagner des salades, bowls, tartines, sandwichs ou plats de céréales et légumineuses. Quelques morceaux suffisent pour apporter instantanément de la couleur, du croquant et une touche acidulée à l’assiette.


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