Recette de Verrines figues et Graines de Lin Brun Bio
Bonjour à tous et à toutes !
Aujourd'hui, on vous présente la recette idéale pour démarrer la journée : de délicieuses verrines à la figue et aux Graines de Lin Brun Bio. Le petit plus qui va vous permettre de gagner du temps, aucune préparation nécessaire le matin, tout se fait la veille 😉
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de repos : Une nuit
Difficulté : Facile
Quantité : 1 verrine
Ingrédients
- 30 g de flocons d'avoine ou de flocons de sarrasin,
- 15 cL de lait végétal,
- 15 cL de lait de coco,
- 2 cuillères à soupe de Graines de Lin Brun Bio,
- Quelques rondelles de banane,
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'Inuline d'Agave Bio,
- 1 figue,
- Quelques graines de votre choix (Graines de Chia Bio, graines de tournesol, Graines de Chanvre Bio...).
Préparation
- Dans un bol ou une verrine, mélangez les flocons d'avoine ou de sarrasin, les laits végétaux, le sirop d'érable ou l'Inuline d'Agave Bio et les Graines de Lin Brun Bio.
- Saupoudrez à votre guise de graines sur le dessus (Graines de Chia Bio, graines de tournesol, Graines de Chanvre Bio...). Laissez reposer une nuit.
- Le lendemain matin, sortez la préparation du frigo. Découpez vos figues et votre banane, placez-les sur le dessus de vos verrines et dégustez !
Son atout
Cette verrine gourmande constitue un encas sain qui vous demande très peu de temps de préparation. Elle est idéale pour les matins pressés ! De plus, les Graines de Lin Brun Bio assurent un petit-déjeuner facile à digérer, riche en protéines et en fibres qui vous permettront de vous sentir rassasié jusqu'à midi. En espérant que la recette vous plaise ! N'hésitez pas à partager vos retours !
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