Bonjour à tous et à toutes !

Aujourd'hui on vous présente la recette idéale pour démarrer la journée : de délicieuses verrines à la figue et aux Graines de Lin Brun Bio. Le petit plus qui va vous permettre de gagner du temps, aucune préparation nécessaire le matin, tout se fait la veille 😉

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de repos : Une nuit

Difficulté : Facile

Quantité : 1 verrine

Ingrédients :

• 30g de flocons d'avoine ou de flocons de sarrasin,
• 15cl de lait végétal,
• 15cl de lait de coco,
• 2 cuillère à soupe de Graines de Lin Brun Bio,
• Quelques rondelles de banane,
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'Inuline d'Agave Bio,
• 1 figue,
• Quelques graines de votre choix (chia, tournesol, courge...).
  
  
  

Préparation :

1. Dans un bol ou une verrine, mélangez les flocons d'avoine ou de sarrasin, les laits végétaux, le sirop d'érable ou l'Inuline d'Agave Bio et les Graines de Lin Brun Bio.
   
   
2. Saupoudrez à votre guise de graines sur le dessus (graines de chia, graines de tournesol, graines de chanvre décortiquées...). Laissez reposer une nuit.
   
   
3. Le lendemain matin, sortez la préparation du frigo. Découpez vos figues et votre banane, placez-les sur le dessus de vos verrines et dégustez !
   
   
   
   

Son atout :

Cette verrine gourmande constitue un encas sain qui vous demande très peu de temps de préparation. Elle est idéale pour les matins pressés ! De plus, les Graines de Lin Brun Bio assurent un petit-déjeuner facile à digérer, riche en protéines et en fibres qui vous permettront de vous sentir rassasié jusqu'à midi.

En espérant que la recette vous plaise ! N'hésitez pas à partager vos retours.

À très bientôt ! 😊

D'autres recettes pour plus de saveurs :

• Recette d'Energy balls au Reishi Bio
• Recette de Muffins aux amandes et Cranberries Bio