Recette de Smoothie poire, miel et Pollen de Fleurs Bio
Bonjour à tous !
Ça y est, l’automne pointe bientôt le bout de son nez ! Lorsque les baisses de température se font ressentir, il est important de donner un coup de pouce à notre corps pour l’aider à maintenir ses défenses naturelles. Quoi de mieux qu'un smoothie à la poire, au miel et au Pollen de Fleurs Bio pour vous accompagner dans cette transition ? Découvrez ce délicieux mélange de fruit de saison et de produits de la ruche qui allie gourmandise, réconfort et bienfaits pour votre santé.
C'est parti pour notre recette de Smoothie poire, miel et Pollen de Fleurs Bio !
Temps de préparation : 5 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 1 personne
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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 SMOOTHIE
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Énergie
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408.1 kJ / 97.3 kcal
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Matières grasses
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0.5 g
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dont acides gras saturés
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0.3 g
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Glucides
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20 g
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dont sucres
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18 g
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Protéines
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1.70 g
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Fibres
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3.6 g
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Sel
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0.02 g
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Vitamine B1
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0.24 mg (22 % AR*)
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* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
INGRÉDIENTS
- 1 poire
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de Pollen de Fleurs Bio
- ½ verre d’eau, de lait ou de boisson végétale (soja, amande, noisette, avoine…)
PRÉPARATION
- Préparez la poire : lavez-la, épluchez-la et coupez-la en cubes grossiers.
- Placez les cubes de poire avec le reste des ingrédients dans un mixeur ou un blender.
- Mixez tous les ingrédients pendant 1 minute.
- Versez votre smoothie dans votre verre préféré.
Bonne dégustation !
SES ATOUTS :
Notre recette du smoothie à la poire, au miel et au Pollen de Fleurs Bio offre une palette de bienfaits en seulement quelques gorgées. En effet, les glucides naturellement présents dans les poires et le miel fournissent une énergie durable, idéale pour affronter les journées automnales, et permettent de maintenir une glycémie normale grâce à leur index glycémique bas (à condition de choisir un miel pauvre en glucose et riche en fructose comme le miel d’acacia).
Le Pollen de Fleurs Bio, trésor récolté par les abeilles, est également un ingrédient clé de cette recette. Riche en nutriments essentiels, il aide à maintenir le bon fonctionnement de notre système immunitaire et permet ainsi de vous accompagner pendant les changements de saison.
En associant la douceur sucrée de la poire, la chaleur réconfortante du miel et les notes florales du pollen, ce smoothie est la boisson idéale pour vous aider à faire à la période automnale
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