Qui dit été, dit smoothie ! Aujourd'hui, nous avons décidé de revisiter le classique jus d'orange en smoothie banane-orange et de l'agrémenter de notre Curcuma Bio et de notre Gingembre Bio. Ces deux épices ajouteront du caractère à votre boisson en même temps que d'apporter de nombreux bienfaits !
Envie de découvrir la recette ? C'est par ici !
VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 SMOOTHIE
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Énergie
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480.6 kJ / 120 kcal
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Matières grasses
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0.7 g
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dont acides gras saturés
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0.04 g
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Glucides
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25.9 g
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dont sucres
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20.8g
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Protéines
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1.5 g
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Fibres
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3.8 g
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Sel
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0.02 g
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Fer
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2.2 mg (15 % AR*)
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Potassium
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482.5 mg (24 % AR*)
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Magnésium
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95.9 mg (26 % AR*)
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Vitamine C
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12.2 mg (15 % AR*)
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Vitamine B6
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0.2 mg (17% AR*)
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* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
INGRÉDIENTS
PRÉPARATION
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
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Prélevez le jus des oranges à l'aide d'un presse agrume.
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Mixez la banane avec le jus des oranges.
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Rajoutez vos épices : Gingembre Bio et Curcuma Bio.
- Une fois le mélange bien homogène, versez le tout dans un verre, ajoutez quelques glaçons et dégustez aussitôt !
Ses atouts
Les smoothies sont une solution idéale pour intégrer nos super-aliments Bio à votre quotidien ! Faciles et rapides à réaliser, ils vous permettent de faire le plein de vitamines et d'énergie tout en satisfaisant vos papilles. Le Curcuma et le Gingembre Bio ne manqueront pas d'apporter de la saveur, et se marieront à merveille avec l'acidité de l'orange. Pour d'autres idées d'associations, essayez le combo curcuma et miel, pour ajouter une saveur sucrée et florale aux notes intenses de l'épice.
On se retrouve très vite pour de nouvelles recettes aux super-aliments Bio. En attendant, n'hésitez pas à nous partager vos retours en cuisine.
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