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Recette de Smoothie orange, Curcuma et Gingembre Bio

Un smoothie ensoleillé Banane-Orange, boosté au Curcuma et Gingembre Bio pour faire le plein de tonus et d'antioxydants ☀️🍊🌿

Par Sarah QUIGNON, Diététicienne
2 minutes
2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

2 personnes

Qui dit été, dit smoothie ! Aujourd'hui, nous avons décidé de revisiter le classique jus d'orange en smoothie banane-orange et de l'agrémenter de notre Curcuma Bio et de notre Gingembre Bio. Ces deux épices ajouteront du caractère à votre boisson en même temps que d'apporter de nombreux bienfaits !


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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 SMOOTHIE
Énergie
480.6 kJ / 120 kcal
Protéines
1,5 g
Glucides
25,9 g
dont sucres
20,8 g
Lipides
0,7 g
dont AGS
0,04 g
Fibres
3,8 g
Sel
0,02 g
Fer
2,2 mg (15 % AR*)
Potassium
482,5 mg (24 % AR*)
Magnésium
95,9 mg (26 % AR*)
Vitamine C
12,2 mg (15 % AR*)
Vitamine B6
0,2 mg (17% AR*)

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

  • Le jus de 2 oranges
  • 2 bananes

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Préparation

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étape 1

Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.

étape 2

Prélevez le jus des oranges à l'aide d'un presse agrume.

étape 3

Mixez la banane avec le jus des oranges.

étape 4

Rajoutez vos épices : Gingembre Bio et Curcuma Bio.

étape 5

Une fois le mélange bien homogène, versez le tout dans un verre, ajoutez quelques glaçons et dégustez aussitôt !

SES ATOUTS

Les smoothies sont une solution idéale pour intégrer nos super-aliments Bio à votre quotidien ! Faciles et rapides à réaliser, ils vous permettent de faire le plein de vitamines et d'énergie tout en satisfaisant vos papilles. Le Curcuma et le Gingembre Bio ne manqueront pas d'apporter de la saveur, et se marieront à merveille avec l'acidité de l'orange. Pour d'autres idées d'associations, essayez le combo curcuma et miel, pour ajouter une saveur sucrée et florale aux notes intenses de l'épice.

On se retrouve très vite pour de nouvelles recettes aux super-aliments Bio. En attendant, n'hésitez pas à nous partager vos retours en cuisine.

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