Recette de Jus vitaminé à l'Herbe d'Orge en Poudre Bio
Bonjour tout le monde !
Aujourd'hui, on se retrouve pour une recette riche en antioxydants qui va vous permettre de vous rafraîchir tout en faisant le plein de vitamines !
L'Herbe d'Orge en Poudre Bio contient énormément de nutriments nécessaires au maintien d'une bonne santé : vitamines, minéraux, protéines,...
Dotée de propriétés antioxydantes et énergisantes, elle peut être consommée par tous et tout au long de l'année.
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 1 grand verre
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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 VERRE DE JUS
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Énergie
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924.5 kJ / 221.3 kcal
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Matières grasses
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1.8 g
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dont acides gras saturés
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0.3 g
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Glucides
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41.3 g
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dont sucres
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32 g
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Protéines
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3.7 g
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Fibres
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7.2 g
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Sel
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0.16 g
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Fer
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4.31 mg (31 % AR*)
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Potassium
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952.2 mg (48 % AR*)
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Magnésium
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79.2 mg (21 % AR*)
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Vitamine E
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3.16 mg (26 % AR*)
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Vitamine C
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92.2 mg (115% AR*)
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Vitamine B2
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0.2 mg (17 % AR*)
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Vitamine B6
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0.4 mg (26 % AR*)
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Vitamine B9
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209.8 µg (105 % AR*)
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* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Ingrédients
- 2 belles poignées de pousses d'épinard fraîches,
- 2 pommes,
- 1 citron vert,
- 1 cuillère à café rase de Gingembre en Poudre Bio,
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1 cuillère à café d'Herbe d'Orge en Poudre Bio.
Note : Il vous faudra un extracteur de jus ou un blender pour cette recette.
Préparation :
- Préparez votre extracteur de jus ou votre blender et rincez les ingrédients. Pelez les pommes et pressez votre citron vert.
- Si vous utilisez un extracteur de jus : ajoutez progressivement les pommes coupées en quartiers, les épinards, votre jus de citron et le Gingembre en Poudre Bio.
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Si vous utilisez un blender : coupez vos pommes en petits morceaux. Déposez tous les ingrédients dans votre blender avec environ 20 cl d'eau. Si le mélange vous semble trop épais, n'hésitez pas à rajouter de l'eau.
- Ajoutez une cuillère à café d'Herbe d'Orge en Poudre Bio et mélangez bien le tout.
- Dégustez !
Ses atouts
L'Herbe d'Orge Bio est un super-aliment de choix, notamment pour les sportifs. Elle contient une grande quantité de protéines, vitamines et minéraux, idéal pour optimiser ses performances, maintenir une bonne immunité ou tout simplement lutter contre la fatigue. En alliant ce super-aliment à des fruits et des légumes, cette recette vous promet une bonne dose d'énergie !
Vous pouvez conserver ce jus jusqu'à 24 h dans votre réfrigérateur et le boire à tout moment de la journée. Vous pouvez également adapter les ingrédients en fonction de vos goûts et des saisons. L'alliance des fruits, des légumes et de l'Herbe d'Orge Bio vous offrira dans tous les cas de très bons apports nutritionnels 😉.
Toute l'équipe d'amoseeds vous souhaite une belle journée. À très vite pour de nouvelles recettes !
🌱 Bonjour Véronique,
Merci pour votre message.
Bien sûr ! C’est avec grand plaisir que nous vous invitons à prendre note de nos recettes afin de les reproduire :)
N’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d’autres questions !
Belle journée, prenez soin de vous ☀️
Ophélie, de l’équipe amoseeds
J’aimerais bien faire vos recettes puis je les recupere?
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