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Recette de Smoothie exotique au Cynorrhodon Bio

Un smoothie exotique, frais et fruité, relevé d’une touche de Cynorrhodon Bio pour éveiller vos papilles. 🥭🍍

Par Sarah QUIGNON, Diététicienne
2 minutes
2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

Nous vous avons concocté une boisson délicieuse et très rafraîchissante ! Il s'agit d'un super Smoothie Exotique au Cynorrhodon Bio. Nous avons sélectionné différents fruits exotiques, mais la composition est bien évidemment modulable selon vos goûts 😉.


Envie d'y goûter ? À vos tabliers !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 SMOOTHIE
Énergie
1204,7 kJ / 287,2 kcal
Protéines
3,2 g
Glucides
55,2 g
dont sucres
47,9 g
Lipides
3 g
dont AGS
0,3 g
Fibres
8,5 g
Sel
0,05 g
Potassium
723 mg (36 % AR*)
Magnésium
66,2 mg (18 % AR*)
Vitamine C
121,2 mg (151 % AR*)
Vitamine B3
2,3 mg (15% AR*)
Vitamine B5
0,9 mg (19 % AR*)
Vitamine B6
0,4 mg (29 % AR*)
Vitamine B8
186,5 µg (93 % AR*)

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

    • ½ banane,
    • ½ mangue,
    • 150 g d'ananas,
    • 1 fruit de la passion,
    • 40 mL de jus d'orange,

  • Quelques feuilles de menthe fraîche,
  • 1 cuillère à café de Cynorrhodon en poudre Bio,
  • 1 cuillère à café d'Inuline d'Agave Bio (optionnel).
  • Idées de fruits à rajouter : melon, pomme, poire, raisin blanc, grenade, papaye, citron…
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Préparation

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étape 1

Retirez la peau de la mangue à l'aide d'un économe et coupez-la en deux. Ôtez le noyau, puis découpez la chair en cubes. Ensuite, épluchez la banane, coupez-la en tranches et faites de même avec l'ananas. Pour le fruit de la passion, il suffit de l'ouvrir en deux et de collecter l'intérieur avec une cuillère.

étape 2

Déposez les fruits dans le blender en ajoutant le jus d'orange et la poudre de Cynorrhodon Bio avant de mixer 3 minutes.

étape 3

Rajoutez l'Inuline d'Agave Bio si nécessaire pour sucrer et même quelques glaçons pour encore plus de fraîcheur !

SES ATOUTS

Cette recette ultra-vitaminée à base de fruits (ananas, mangue...) vous apportera toute l'énergie nécessaire pour être en forme en plus de vous rafraichir naturellement ! D'autre part, la poudre de Cynorrhodon Bio est source de vitamine C et possède un puissant effet sur les articulations. Elle va ainsi permettre de revitaliser votre corps dans son ensemble, mais également améliorer la mobilité et la flexibilité des articulations.

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