Recette de Green Smoothie Bowl au Moringa, Chanvre, Lin et Pollen Bio

Bonjour à tous !

Pour les jours de grande chaleur qui pointent le bout de leur nez, nous avons LA recette rafraîchissante du petit-déjeuner ! Remplie de vitamines, nous avons décidé d’associer les épinards, le kiwi et la banane avec les super-aliments Bio amoseeds pour vous apporter de l’énergie dès le matin. Ce green smoothie bowl est également très léger et sera donc idéal si vous êtes dans une démarche de perte de poids et/ou que vous reprenez le sport.

C'est parti pour le Green Smoothie Bowl au Moringa, Chanvre, Lin et Pollen Bio !

Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 2 personnes

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

INGRÉDIENTS

Pour le green smoothie :

• 1 banane
• 1 pomme
• 1 kiwi
• 1 grande poignée de jeunes pousses d’épinards
• 1 cuillère à café de Poudre de Moringa Bio
• 1 cuillère à café du sucrant de votre choix (miel, sirop d’agave, Inuline d’Agave Bio)
• 400 mL d’eau ou de boisson végétale de votre choix (amandes, noisettes, soja…)

Pour la présentation :

• 1 banane
• 1 kiwi
• 1 cuillère à café de Graines de Chanvre Décortiquées Bio
• 1 cuillère à café de Graines de Lin Brun Bio
• 1 cuillère à café de Pollen de Fleurs Bio
• Selon vos préférences : fruits secs, oléagineux (noix de coco, amandes, noix…)

PRÉPARATION

1. Commencez par préparer les fruits : épluchez et coupez les pommes, les kiwis et les bananes.
   
2. Dans un blender, placez les épinards et le liquide. Mixez pendant quelques secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
   
3. Déposez ensuite les morceaux de banane, kiwi et pomme. Ajoutez la Poudre de Moringa Bio et le sucrant de votre choix (miel, sirop d’agave, Inuline d’Agave Bio). Mixez pendant 1 minute jusqu’à obtenir un green smoothie bien onctueux. Vous pouvez également ajuster la texture selon vos préférences en ajoutant plus ou moins de liquide.
   
4. Servez dans votre récipient préféré et décorez avec les morceaux de pomme, les rondelles de banane et de kiwi, les Graines de Chanvre Décortiquées Bio, les Graines de Lin Brun Bio et le Pollen de Fleurs Bio. Vous pouvez également ajouter d’autres éléments de présentation tels que des fruits secs ou des oléagineux.
   
5. Bonne dégustation !

SES ATOUTS

Ce Green Smoothie Bowl, en plus d’être rapide à réaliser et très rafraîchissant pendant la période estivale, est aussi un très bon moyen pour faire le plein de bons nutriments dès le début de la journée. 

Grâce à la Poudre de Moringa Bio, ce smoothie s’enrichit en vitamines, minéraux et antioxydants pour vous permettre de conserver un corps en bonne santé.

Les Graines de Chanvre Décortiquées Bio et les Graines de Lin vous apporteront de nombreux oméga-3 pour conserver une bonne santé cardiovasculaire.

Le Pollen de Fleurs Bio, quant à lui, va non seulement donner une jolie couleur dorée ainsi qu’un délicieux goût floral et miellé, mais il va aussi apporter de nombreux micronutriments essentiels pour garder une grande vitalité.

Enfin, ce green smoothie très frais est aussi pauvre en calories et sera donc adapté à toutes les personnes sportives et toutes celles qui souhaitent perdre du poids de manière saine.

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