Recette de Smoothie détox au Moringa Bio
Recette de Smoothie détox au Moringa Bio
3 minutes
3 minutes
Temps de prépartation
10 minutes
Difficulté
Facile
Nombre de portions
€
On se retrouve pour une recette de smoothie détox intégrant tous les bienfaits de la Poudre de Moringa Bio. Pleins de saveurs, ce smoothie sera parfait si vous recherchez un encas sain qui vous permettra de faire le plein de fruits, légumes et super-aliments.
Quantité : 1 ou 2 personne(s)
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VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 SMOOTHIE
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Énergie
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174.4 kJ / 66 kcal
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Matières grasses
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0.7 g
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dont acides gras saturés
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0.09 g
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Glucides
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7.3 g
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dont sucres
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6.9 g
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Protéines
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4.7 g
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Fibres
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5.9 g
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Sel
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0.06 g
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Potassium
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507.64 mg (25 % AR*)
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Vitamine C
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149.7 (187 % AR*)
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Vitamine B5
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0.9 mg (18 % AR*)
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Vitamine B6
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0.22 mg (16 % AR*)
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Vitamine B9
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173.2 µg (87 % AR*)
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* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)
Ingrédients
- 5 feuilles de menthe,
- 10 fraises,
- 200 g de brocolis crus,
- 1 cuillère à café rase de Gingembre en Poudre Bio,
- 1 cuillère à café rase de Curcuma en Poudre Bio,
- Une cuillère à soupe de Poudre de Moringa Bio.
Préparation
- Préparez votre blender, rincez vos ingrédients, pelez votre gingembre et équeutez vos fraises.
- Commencez par mixer vos brocolis crus en les décomposant en fleurettes afin d'obtenir un smoothie de base.
- Ajoutez votre Curcuma et votre Gingembre en Poudre Bio.
- Ajoutez vos fraises, vos feuilles de menthe et pour finir, une cuillère à soupe de Poudre de Moringa Bio !
- Votre smoothie est prêt ! S'il vous semble trop épais, n'hésitez pas à ajouter de l'eau ou un peu de jus de citron qui se mariera parfaitement avec le reste des ingrédients.
- Versez votre smoothie dans un verre et décorez-le avec quelques feuilles de menthe et une pincée de Poudre de Moringa Bio.
Régalez-vous !
Ses atouts
Les smoothies sont une très bonne solution simple et rapide pour intégrer les super-aliments dans votre quotidien et vous permettre de faire le plein d'énergie ! En y ajoutant la Poudre de Moringa Bio, vous augmenterez ainsi sa teneur en vitamines et minéraux. C'est un antioxydant puissant qui permet une bonne protection cellulaire et permet donc de conserver une belle peau. Pour maximiser cet effet, consommez la poudre de moringa avec un jus de myrtilles ou de fraises par exemple. En effet, les myrtilles et les fraises contiennent elles aussi une grande quantité d’antioxydants !
On se retrouve très vite pour de nouvelles recettes aux super-aliments Bio. En attendant, n'hésitez pas à nous partager vos retours en cuisine.
Cet article a été écrit par Camille, notre spécialiste de la cuisine et de l'alimentation saine. Si vous voulez consulter d'autres recettes de Camille, vous pouvez cliquer ici ou ici.
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