Recette de Milkshake Myrtilles Graines de Chia Bio

Bonjour à toutes et à tous !

Vous êtes à la recherche d'une boisson fraîche et gourmande ? Nous vous partageons aujourd'hui un délicieux milkshake aux myrtilles et aux Graines de Chia Bio, sans sucre ajouté, vegan et rempli de vitamines ! À vos tabliers !

Temps de préparation : 5 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 2 personnes

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de Graines de Chia Bio,
• 1 banane,
• 1 poignée de myrtilles,
• 60 mL de lait végétal. 

Préparation

1. Coupez la banane grossièrement en morceaux et déposez-les dans un blender. Ajoutez les myrtilles, ainsi que le lait végétal et mixez le tout.
2. Ajoutez les Graines de Chia Bio, mixez à nouveau, puis laissez reposer 15 minutes au réfrigérateur.
3. Versez dans un verre avec quelques glaçons pour plus de fraîcheur, puis régalez-vous ! Si la texture vous semble trop épaisse, vous pouvez ajouter un peu d'eau ou de lait végétal pour diluer votre smoothie.

Ses atouts

Un incontournable de l'été ! Cette boisson hyper rafraîchissante saura satisfaire votre gourmandise et vous apportera une grande quantité d'antioxydants grâce aux myrtilles. Les Graines de Chia Bio, quant à elles, vous apporteront une grande quantité de fibres, vitamines, minéraux, mais aussi et surtout des oméga-3 pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire. Parfait pour une pause fraîcheur 100 % saine 😁
On attend vos retours avec impatience et on vous dit à très bientôt pour de nouvelles recettes aux super-aliments Bio !

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