Matcha ou Café : quel choix pour une énergie durable ?
Matcha ou Café : quel choix pour une énergie durable ?
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UN ARBRE PLANTÉ POUR TOUTE COMMANDE SUPÉRIEURE À 80€
C'est le nouveau projet dans lequel amoseeds a décidé de s'engager.
Nous nous sommes alliés à l’organisation Tree-Nation afin de participer aux efforts de reforestation dans le monde entier à partir d'une plateforme unique, permettant à chaque citoyen d’agir pour la planète.
Tree-Nation est un projet dans lequel vous vous inscrivez également. Pour toute commande supérieure à 80€ passée sur notre boutique en ligne, vous nous permettez de planter un arbre. À l'issue de cette commande, vous recevrez un certificat par mail qui vous permettra de voir l'arbre que vous avez planté et de suivre son évolution.
Toujours par souci de transparence, il était évident pour nous que vous soyez témoin et acteur de ce projet. Il vous sera donc possible de consulter à tout moment son avancée et de voir votre forêt grandir au fil des jours.
Par cet engagement, nous favorisons le reboisement de la planète. Il a été prouvé que planter des arbres est l'une des solutions les plus efficaces pour lutter contre le Changement Climatique. Depuis 2006, Tree Nation a planté près de 28 millions d'arbres dans plus de 90 pays, à travers 6 continents.
Développer une marque durable.
Quelle que soit sa taille, chaque entreprise doit pouvoir s’engager dans la lutte contre le changement climatique et défendre ses valeurs environnementales. C’est pourquoi amoseeds s’est engagée dans ce projet.
Chaque année, ce sont 13 milliards d’hectares de forêt qui disparaissent, ce qui représente environ 17 % des émissions participant au Changement Climatique.
En nous associant à Tree-Nation, notre objectif est d’apporter notre contribution quotidienne afin de restaurer ces forêts, de protéger la biodiversité, de soutenir les communautés locales, mais aussi de compenser nos émissions de CO2.
POURQUOI TREE-NATION ?
Tree-Nation a été fondée en 2006 par Maxime Renaudin. À partir d'un seul projet dans le pays le plus aride et le plus pauvre du monde, le Niger. Le projet a rapidement évolué jusqu'à aider des équipes locales de planteurs dans le monde entier.
Cette organisation est reconnue internationalement et est devenue un partenaire officiel du Programme des Nations-Unies pour l'Environnement (UNEP) en 2007.
Saviez-vous que 77 % des Français consomment du café régulièrement (IFOP, octobre 2022) ? Mais ce n’est pas sans inconvénients : nervosité, crash énergétique, acidité. C’est pourquoi de plus en plus de personnes recherchent des solutions afin de maintenir leur énergie toute la journée sans dépendre du café. Le matcha, boisson traditionnelle japonaise, émerge comme une alternative plus douce et durable. Découvrez comment cette boisson peut être votre alliée pour une énergie stable et un bien-être optimal tout au long de la journée.
Le café est bien connu pour son effet énergisant immédiat. Sa forte teneur en caféine provoque un pic rapide d’énergie. Cependant, cet effet est de courte durée et souvent suivi d’une chute brutale, créant ce qu'on appelle le "crash énergétique". De plus, la caféine augmente la production de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut accroître l’état de nervosité et perturber le sommeil. L’acidité du café peut aussi irriter l'estomac et causer des brûlures ou des reflux chez les personnes sensibles.
Le matcha possède lui aussi de la caféine. En revanche, à la différence du café, il offre une libération progressive de la substance, grâce à la présence des catéchines, un type d'antioxydants spécifiques du thé vert. Résultat : l'énergie se diffuse plus lentement et de manière continue, sans le crash énergétique que l'on rencontre souvent après une tasse de café. Il est, enfin, moins acide que le café, ce qui en fait une boisson plus douce pour le système digestif, et donc mieux tolérée par les personnes sensibles.
Si vous êtes habitué à votre tasse de café chaque matin, il peut être difficile de passer au matcha. Cependant, cette transition peut offrir de nombreux bienfaits. Quelque soit le type de matcha, ce dernier offre notamment un :
Tout cela, en offrant une énergie douce et durable sans les pics et les chutes associées au café.
Pour maximiser les effets bénéfiques du matcha, vous pouvez l'associer à des plantes dites “adaptogènes”. Ces plantes sont reconnues pour leur capacité à “s’adapter” aux besoins de chaque organisme et d’y répondre précisément en vous permettant de mieux gérer le stress au quotidien.
Par exemple, l'Ashwagandha Bio aide à réguler le taux de cortisol, l'hormone du stress, favorisant ainsi la relaxation et offrant une énergie douce. La Rhodiola Bio, quant à elle, possède non seulement une action positive sur le système nerveux permettant de soutenir les performances mentales et cognitives, mais offre également un effet bénéfique sur la fatigue.
En combinant le matcha avec ces plantes, vous aidez à optimiser votre énergie, réduire le stress et soutenir une concentration durable.
Que vous choisissiez le café ou le matcha, il est essentiel de consommer ces boissons avec modération.
💡Saviez-vous d’ailleurs que selon le type de matcha et sa préparation, sa teneur en caféine peut varier ? Notre Thé Matcha Cérémonie Bio contient par exemple 4 % de caféine pour une portion 5 g, tandis que notre Thé Matcha Premium Bio en possède 1,2 % pour la même portion.
Choisir entre le café et le matcha dépend de vos besoins personnels en énergie et bien-être. Le matcha, avec ses bienfaits et sa libération progressive de la caféine, est une alternative idéale pour une énergie durable. Cependant, il est essentiel de prendre en compte vos préférences et votre mode de vie pour faire le meilleur choix. Consommées avec modération, ces deux boissons peuvent compléter votre routine quotidienne et soutenir votre bien-être général.
La quantité de caféine peut varier d’une qualité de matcha à une autre, mais elle reste moins élevée que dans le café. En général, une tasse de 240 ml de café contient 95 à 200 mg de caféine. Avec une teneur entre 1 et 4 % en caféine, une portion de 5 g de matcha correspond à une teneur en caféine entre 60 mg (l'équivalent une petite tasse de 150 ml de café) et 200 mg (soit une tasse standard).
Les effets du matcha peuvent varier en fonction des besoins recherchés. Par exemple, pour un boost d'énergie ou un coup de fouet mental, les effets sont généralement ressentis rapidement grâce à la caféine. En revanche, pour des bénéfices à plus long terme sur la santé globale (comme la santé cardiaque, la gestion du poids), l'organisme a besoin de temps pour s'adapter et les effets se manifestent progressivement.
Non , bien que le matcha contienne de la caféine, sa libération est plus progressive et plus douce. Il n’y a donc pas ce “manque brusque” parfois ressenti lors de l'arrêt du café, ni les potentiels effets désagréables à prévoir (type énervement, anxiété, etc).
Le matcha offre une énergie plus stable grâce à sa libération progressive de la caféine. Son profil nutritionnel (riche en L-théanine, fer, antioxydants) est idéal au bien-être global. Bénéfique sur la santé cognitive, cardiovasculaire, digestive, le matcha contribue aussi à la gestion du poids en plus d’être plus doux pour l'estomac, ce qui le rend particulièrement adapté pour ceux qui sont sensibles aux effets du café.
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