huile onagre contre indications Amoseeds specialiste des super aliments Bio

Les contre-indications de l'huile d'onagre à connaître !

Découvrez les contre-indications et précautions liées à l'huile d'onagre, pour une utilisation en toute sécurité.
Par Sarah QUIGNON, Diététicienne
6 minutes
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Lhuile d’onagre est souvent utilisée en tant que complément alimentaire. Toutefois, elle n’est pas adaptée à tous, et il est important de connaître ses contre-indications avant de l’intégrer à votre routine. Plus de détails, dans cet article.


Résumé des contre-indications :

  • Déconseillée aux enfants, femmes enceintes et allaitantes.
  • À éviter en cas d’allergie ou hypersensibilité.
  • Prudence chez les personnes épileptiques ou sous traitements spécifiques.
  • Risque d’interaction avec les anticoagulants.
  • Incompatible avec certains traitements hormonaux.
  • Troubles digestifs possibles en cas de surdosage.

Sommaire

DÉTAIL DES CONTRE-INDICATIONS DE L'HUILE D'ONAGRE

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Les contre-indications de l’huile d’onagre concernent des situations de santé et des profils en particulier que nous allons détailler ci-dessous. Toutefois, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin quel que soit votre état de santé si vous avez le moindre doute.

Pendant l’allaitement et la grossesse

L’huile d’onagre est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, car son usage n’est pas considéré comme sûr dans ces périodes. Les données actuelles ne permettent pas de garantir l’absence de risques pour la mère ou l’enfant. Les organismes de santé comme l’ANSES ou l’EMA recommandent de ce fait d’éviter sa consommation dans ces contextes.

Interactions avec des traitements médicaux

L’huile d’onagre peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, augmentant ainsi le risque de saignements. Les personnes sous traitements hormonaux, comme la pilule contraceptive ou des traitements pour les troubles menstruels, devraient également faire preuve de prudence, car des interactions pourraient survenir.

Chez les personnes épileptiques ou schizophrènes

L'OMS met en garde contre l’utilisation de l’huile d’onagre chez les personnes souffrant de troubles neurologiques, notamment l’épilepsie ou la schizophrénie. Elle pourrait interférer avec les traitements courants (comme les phénothiazines) et aggraver certains symptômes.

Hypersensibilité ou allergie

Certaines personnes peuvent présenter une réaction allergique à l’huile d’onagre, avec des symptômes tels que des éruptions cutanées, des démangeaisons, ou des maux de tête. Si ces effets se manifestent, il est préférable d’interrompre immédiatement son usage.

LES EFFETS SECONDAIRES POTENTIELS

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Bien que l’huile d’onagre soit généralement bien tolérée, certains effets secondaires peuvent survenir chez certaines personnes.

Troubles digestifs

Les effets secondaires les plus fréquemment rapportés incluent des nausées, ou encore des indigestions. Ces troubles sont généralement bénins, mais un surdosage peut entraîner des douleurs abdominales ou une diarrhée persistante.

Réactions allergiques

Chez les personnes sensibles, des réactions allergiques, comme des éruptions cutanées ou des migraines, ont été rapportées. Ces effets nécessitent un arrêt immédiat de la consommation et, dans certains cas, une consultation médicale.

Symptômes en cas de surdosage

Un surdosage peut, dans certains cas, entraîner des symptômes plus importants, tels que des diarrhées intenses ou des douleurs abdominales aiguës. Il est donc crucial de respecter les doses recommandées.

LISTE DES PROFILS DEVANT ÉVITER DE CONSOMMER DE L'HUILE D'ONAGRE

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Bien que l'huile d'onagre soit couramment utilisée comme complément alimentaire, elle n'est pas adaptée à tous. Voici les personnes pour lesquelles l'utilisation de l'huile d'onagre est déconseillée :

  • Enfants de moins de 12 ans.
  • Femmes enceintes ou allaitantes.
  • Personnes souffrant de troubles épileptiques ou schizophrènes.
  • Personnes sous traitement anticoagulant ou autre traitement médical sensible.
  • Individus présentant une hypersensibilité ou une allergie connue.

COMMENT CONSOMMER L'HUILE D'ONAGRE DE MANIÈRE SÛRE ?

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Bien que l’huile d’onagre soit souvent utilisée pour ses bienfaits potentiels, sa consommation nécessite des précautions pour éviter les effets indésirables ou les interactions. Voici quelques conseils pratiques pour intégrer ce complément alimentaire en toute sécurité dans votre routine :

  • Respectez les doses recommandées : ne dépassez pas la posologie indiquée.
  • Consultez un professionnel de santé : avant toute utilisation, demandez conseil à un professionnel, notamment si vous suivez un traitement ou souffrez d’une pathologie.
  • Limitez les cures prolongées : utilisez l’huile d’onagre sur des périodes courtes, généralement 6 à 8 semaines, et réévaluez son utilité avec un professionnel si nécessaire.
  • Prendre pendant les repas : consommez l’huile d’onagre avec un repas pour réduire le risque de troubles digestifs.

En somme, une consommation encadrée et réfléchie, accompagnée de l’avis éventuel d’un professionnel de santé, garantira une intégration adaptée à vos besoins.

QUELQUES ALTERNATIVES :

Onagre et Bourrache Bio

L'association de l’onagre avec la bourrache offre une synergie unique grâce à leur richesse en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 essentiel difficile à obtenir en quantité suffisante dans l’alimentation. Avec une teneur de 14,5 % en GLA, ces deux huiles associées dans nos gélules Onagre et Bourrache Bio, contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et au maintien d’une cholestérolémie normale, soutenant ainsi la santé cardiovasculaire.

Onagre et gélules d’Ail Noir Bio

AIL NOIR BIO, FERMENTÉ | 90 gélules

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  • Aide à maintenir un taux de cholestérol normal
  • Participe à la bonne circulation sanguine
  • Renforce la capacité antioxydante du corps
  • Aide à renforcer l’immunité
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L’onagre, associée aux gélules d’Ail Noir Bio, est une excellente option pour soutenir la santé cardiovasculaire. Les graisses insaturées contenues dans l’onagre contribuent à maintenir un taux de cholestérol normal, tandis que l’ail noir, grâce à ses propriétés antioxydantes, favorise une bonne circulation sanguine et agit comme un allié naturel à la santé votre cœur.

Onagre et Complexe Ménopause Bio

COMPLEXE MÉNOPAUSE BIO | 60 gélules

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  • Contribue à l’équilibre hormonal féminin
  • Limite les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
  • Favorise l'équilibre émotionnel
  • Aide à stimuler la libido
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Notre Complexe Ménopause Bio, conçu pour aider à apaiser les inconforts liés à cette transition hormonale, s’associe parfaitement avec l’onagre, riche en graisses de qualité. Ce duo aidera à maintenir l’équilibre hormonal et le bien-être général au quotidien durant cette période importante de la vie.

Onagre et Peau Nette Bio

COMPLEXE PEAU NETTE | 90 gélules

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  • Aide à maintenir une peau nette et saine
  • Formule idéale pour les peaux grasses ou à problèmes
  • Favorise l'élimination des toxines sur la peau
  • Formulé à partir de plantes pour une grande efficacité
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Pour la beauté de la peau, associez l’onagre, qui apporte des acides gras essentiels jouant un rôle clé dans la structure des cellules, avec notre complexe Peau Nette Bio. Ce dernier, en soutenant la production normale de sébum, sera idéal pour purifier la peau et soutenir une apparence saine.

En résumé, l’huile d’onagre, comme pour tout complément alimentaire, nécessite une utilisation adaptée afin de minimiser les risques d’effets secondaires ou d’interactions. Associée à des alternatives complémentaires comme la bourrache ou des complexes ciblés, elle permettra de tirer pleinement parti de leurs bienfaits complémentaires.

Sarah QUIGNON Diététicienne Nutritionniste

Sarah QUIGNON Diététicienne Nutritionniste

Diplômée en diététique et en communication, Sarah est Chargée de Nutrition et Développement Produits chez Amoseeds, spécialiste des compléments alimentaires et superaliments biologiques. Elle met ainsi son expertise en nutrition et en rédaction au service des consommateurs, les accompagnant dans leur recherche de bien-être au quotidien.

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RÉFÉRENCES

  • Monographies de santé officielles : ANSES, EMA, OMS

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