Harpagophytum et arthrose : la vérité

Plante fréquente des compléments alimentaires, l’harpagophytum serait utilisé pour ses vertus sur l’arthrose. Mais a-t-elle vraiment ce potentiel ? Peut-on à juste titre associer harpagophytum et arthrose ? Faisons le point à ce sujet.

L’arthrose est une maladie dégénérative du cartilage qui entraîne douleurs et raideurs articulaires.

📜 Dans ce contexte, rappelons que depuis des siècles, l’harpagophytum est utilisé en médecine traditionnelle africaine et européenne pour apaiser les douleurs articulaires.

🏛️ Ce n’est donc pas un hasard s’il a ensuite suscité un réel intérêt scientifique. Les monographies comme l’EMA ou l’OMS mentionnent que ses extraits standardisés, riches en harpagosides, peuvent contribuer à soulager la douleur articulaire et améliorer la mobilité [1].

🔬 Par ailleurs, une étude a même évalué l’efficacité et la tolérance de l’harpagophytum par rapport à la diacérhéine, un médicament couramment utilisé dans l’arthrose. Les résultats ont montré que l’harpagophytum procurait une réduction significative des douleurs et une amélioration de la mobilité articulaire, avec une bonne tolérance digestive [2].

L'harpagophytum aide à améliorer la mobilité des articulations, un des symptômes en cas d’arthrose. Grâce à ses principes actifs, les harpagosides, il contribuerait à réduire les inconforts et les gênes articulaires. Leur action favorise la souplesse des tendons et la flexibilité des genoux, hanches, cervicales, lombaires, poignets, pour améliorer la mobilité au quotidien [1].

Au-delà des articulations, l'harpagophytum possède également d’autres potentiels d’action, parmi lesquels la digestion et l’appétit :

• En contribuant au bon fonctionnement du foie, l’harpagophytum aura des effets positifs sur le confort digestif global. Cette action aidera alors à réduire les désagréments intestinaux qui peuvent se manifester (gaz, ballonnements…) [1].
• Par ailleurs, l’harpagophytum bénéficie naturellement de propriétés apéritives. Cette caractéristique est rendue possible par les harpagosides, des composés actifs dont l'amertume contribue à l’appétit. Ils agiront ainsi sur les pertes d’appétit temporaires [1].

L'utilisation optimale de l'harpagophytum dépend de plusieurs facteurs qu’il faut prendre en compte. Voici un résumé que vous retrouverez détaillé dans notre guide phytothérapie “Harpagophytum : Bienfaits, Risques et Guide d’utilisation” :

• Forme du complément alimentaire : gélules, poudre, teinture… Les gélules présentent l’intérêt d’une prise précise et facile, en garantissant une concentration optimale en principes actifs, comme les harpagosides, pour un effet ciblé et rapide sur les articulations.
• Posologie et durée de prise : une quantité conforme à la réglementation, associée à une durée de prise suffisante sera essentiel pour assurer toute l’efficacité.
• Moment de la prise : en règle générale, les compléments alimentaires se consomment au cours d’un repas.
• Avis préalable d’un médecin : en cas de traitement ou de situation médicale spécifique, il est mieux de consulter un professionnel qui vous conseillera sur les contre-indications éventuelles.

Pour être sûr de bien utiliser l’harpagophytum, il est finalement indispensable de bien prendre connaissance de l'étiquetage de votre produit, où figurent toutes les informations qui vous seront utiles.

La réponse aux effets de l’harpagophytum peut varier d'une personne à l'autre. Certains individus peuvent ressentir un soulagement rapide, tandis que d'autres peuvent nécessiter un temps de cure plus long avant d'observer des améliorations. Les monographies de santé s’accordent :

• Pour le confort articulaire : une cure de 4 semaines.
• Pour le confort digestif et l’appétit : une cure de 2 semaines.

Consultez notre article pour tout savoir sur “L’Harpagophytum : les avis sur ce produit”.

D’autres plantes possèdent un potentiel sur les articulations, et se distinguent aussi par des atouts qui leur sont propres :

Parmi les produits phares quand il s’agit d’articulations : le curcuma. En plus de contribuer à la santé articulaires, il est reconnu pour conserver une bonne santé cardiovasculaire, immunitaire et digestive. Ces propriétés lui sont conférées grâce à sa teneur en principes actifs, appelés curcumine, et la présence de certains nutriments, comme le manganèse.

[1] Monographies WHO, EMA, Health Canada :Harpagophytum procumbens DC

[2] Chantre P, Cappelaere A, Leblan D, Guedon D, Vandermander J, Fournie B. Efficacy and tolerance of Harpagophytum procumbens versus diacerhein in treatment of osteoarthritis. Phytomedicine. 2000 Jun;7(3):177–183.