5 super-aliments Bio pour booster vos performances cognitives (mémoire, concentration…)

5 super-aliments Bio pour booster vos performances cognitives (mémoire, concentration…)

La mémoire, la concentration, l’attention… Notre cerveau possède de nombreuses qualités qui s’altèrent avec le temps et qui peuvent être mises à rude épreuve lors de périodes stressantes comme les examens ou l’organisation d’un évènement. Alors que vous souhaitiez booster vos performances cognitives au maximum de leurs capacités ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre cerveau, voici 5 super-aliments amoseeds qui pourront vous aider au quotidien.

 

 

 

 

 

LA PERFORMANCE COGNITIVE : QU’EST-CE QUE C’EST ?

Un point sur la fonction et la performance cognitive

 

Fonctions cognitives amoseeds specialiste des super aliments bio

 

Les fonctions cognitives représentent l’ensemble des capacités de notre cerveau qui nous permettent, au quotidien, d’analyser et de nous adapter pour interagir au mieux avec notre environnement. Parmi les fonctions cognitives, on retrouve :

  • La mémoire : la capacité à retenir l’ensemble des informations perçues par le cerveau, que cela soit à court ou long terme ;
  • L’attention : la capacité d’être alerte et de se concentrer sur une tâche durant une période de temps sans se laisser distraire ;
  • Les fonctions exécutives : la capacité à mettre en place des stratégies face à chaque situation. Cela comprend la planification, la mémoire de travail, le jugement, l’autocritique… ;
  • Les fonctions visuo-spatiales : la capacité à s’orienter et se repérer en fonction des éléments présents dans l’environnement ;
  • La cognition sociale : la capacité à interagir avec les autres, à les comprendre, à identifier et interpréter les différentes émotions ;
  • Les praxies : la capacité à réaliser des mouvements simples relevant parfois de l’habitude ;
  • Le langage : la capacité à s’exprimer et à comprendre, que cela soit à l’écrit ou à l’oral ;
  • Les gnosies : la capacité à percevoir avec nos sens (vue, ouïe, toucher…).

La performance cognitive représente donc la capacité de notre cerveau à utiliser nos fonctions cognitives pour identifier les informations de notre environnement, les analyser, les hiérarchiser et résoudre les problèmes de la manière la plus adaptée et efficiente possible.

 

 

Quels facteurs peuvent entraîner une diminution de la performance cognitive ?

Il existe de nombreux facteurs pouvant influencer et altérer notre performance cognitive :

  • Les lésions du système nerveux dues à des traumatismes crâniens, des accidents vasculaires, des cancers, des maladies neuro-dégénératives (Alzheimer, Parkinson) ;
  • Le vieillissement naturel du corps ;
  • La fatigue, physique et/ou mentale ;
  • Le stress, l’anxiété et les états dépressifs ;
  • Une alimentation déséquilibrée pauvre en oméga-3 et antioxydants ;
  • L’absence de stimulation cognitive et l’isolement social ;
  • La consommation d’alcool ou de drogues (cannabis, cocaïne…) ;
  • La consommation de certains médicaments dont notamment les neuroleptiques.

 

 

 

5 SUPER-ALIMENTS POUR AMÉLIORER VOS PERFORMANCES COGNITIVES

Afin de maintenir de bonnes performances cognitives, il est important d’adopter un mode de vie sain (alimentation, sport…) mais aussi et surtout de stimuler la cognition au quotidien avec des interactions sociales et des activités diverses faisant travailler la créativité, la coordination, la réflexion… Il est également possible de booster ses performances cognitives grâce aux super-aliments et aux compléments alimentaires. Que vous traversiez une période intense demandant toute votre tête (examen, événement) ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre cognition au quotidien, voici 5 produits 100 % adaptés à vos besoins.

 

 

Le Ginkgo Biloba et Marc de Raisin Bio

 

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Si vous êtes à la recherche de LA plante de la mémoire, ne cherchez plus, nous avons ce qu’il vous faut ! Le Ginkgo Biloba, surnommé aussi l’arbre aux quarante écus, est cultivé et utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d’années pour ses feuilles aux multiples vertus. En effet, le Ginkgo biloba est une plante qui accroît la circulation sanguine et donc l’oxygénation du cerveau pour améliorer efficacement les fonctions cognitives. C’est d’ailleurs une plante reconnue et conseillée pour prévenir l’apparition de démences et de maladies neuro-dégénératives (Alzheimer, Parkinson).

Chez amoseeds, nous avons combiné dans nos gélules un extrait de Ginkgo biloba Bio avec celui hautement concentré de Marc de Raisin Bio. Cette synergie offre une grande quantité d’antioxydants qui va protéger l’ensemble du système nerveux contre le vieillissement prématuré de ses cellules et donc contre le déclin cognitif. Les gélules de Ginkgo Biloba et Marc de raisin Bio, grâce à leur concentration extraordinaire en principes actifs, pourront être conseillées à toutes les personnes souhaitant un réel boost mental.

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L’Hericium Bio

 

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Aussi surnommé le champignon de la mémoire, l’Hericium Bio ou Lion’s Mane est un excellent allié pour stimuler le système nerveux et améliorer les fonctions cognitives (mémoire, attention…) Grâce à sa richesse en érinacines et en héricénones, ce champignon stimule le facteur de croissance des nerfs (NGF) et permet ainsi la régénération et la croissance des neurones. Des études scientifiques ont également démontré une diminution de l’anxiété et des états dépressifs avec la consommation d’Hericium Bio. Ce champignon sera donc conseillé à toutes les personnes souhaitant renforcer leur système nerveux, leur mémoire mais également à toutes celles faisant face à une période de travail mental intense (examen, organisation d’un évènement…).

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Le Thé Matcha Japonais Bio

 

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Riche en antioxydants, le thé vert est depuis longtemps reconnu pour ses nombreuses vertus sur la santé. Le Thé Matcha Japonais Bio, lui, cumule un score ORAC de 134 800, ce qui fait de lui le thé le plus antioxydant au monde, 100 fois plus puissant que le thé vert classique, 400 fois plus puissant que le thé blanc et 500 fois plus puissant que le thé noir. Obtenue grâce à une haute teneur en polyphénols et notamment en catéchines, cette propriété antioxydante va permettre de protéger l’ensemble du système nerveux des attaques des radicaux libres responsables du déclin cognitif.

Le thé matcha est donc conseillé à toutes les personnes souhaitant prendre soin de leur cerveau mais est surtout recommandé en cas de trous de mémoire liés à l’âge. Source de théanine, acide aminé naturellement présent dans le thé vert, le Thé Matcha Japonais Bio sera aussi conseillé à toutes les personnes souhaitant retrouver la sérénité car il permet de réguler la production de neurotransmetteurs et d’hormones du bonheur (dopamine, sérotonine…).

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Le Guarana Natif Bio

 

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Le guarana, bien qu’il soit connu comme un excellent brûle graisse, est aussi un complément alimentaire excellent pour toutes les personnes cherchant à être plus performantes lors de périodes de travail mental intense comme les révisions, les examens ou autres évènements. En effet, le guarana permet de stimuler les fonctions cognitives en améliorant notamment l’attention, la concentration et la mémoire. Grande source d’énergie, il permet d’apporter de la vitalité à l’ensemble du corps et va combattre les coups de pompe pouvant apparaître avec la fatigue mentale.


Grâce à son extrait de guarana hautement concentré, nos gélules de Guarana Natif Bio bénéficient d’une haute teneur en principes actifs. La guaranine, présente à hauteur de 10 %, permet d’apporter rapidement de l’énergie à votre corps et de booster vos performances cognitives dès le matin. Ce complément alimentaire sera donc idéal pour toutes les personnes surmenées et fatiguées qui souhaitent se tonifier et conserver de bonnes fonctions cognitives.

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La Maca Noire

 

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Source d’énergie pour le corps, la racine de Maca est utilisée depuis des millénaires dans la médecine péruvienne. Plus connue pour son action aphrodisiaque, la maca offre pourtant de nombreux autres bienfaits grâce à un savant condensé de nutriments. La maca permet notamment d’optimiser les performances intellectuelles (mémoire, concentration…) tout en diminuant le stress et en procurant une sensation de bien-être global grâce à son action régulatrice sur le système hormonal.

Bien que nous proposions un produit à base de Maca Jaune en Poudre Bio, nous conseillons à toutes les personnes souhaitant booster leurs performances cognitives de se tourner vers nos gélules de Maca Noire Extra Forte. En effet, d’après certaines études scientifiques, la maca noire est d’ailleurs la variété la plus adaptée pour améliorer la mémoire et la concentration chez l’ensemble de la population.

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Voici donc les 5 super-aliments amoseeds à consommer lorsque vous souhaitez conserver un cerveau et des fonctions cognitives en bonne santé. Vous pouvez les consommer chacun séparément mais il est également possible, en fonction de vos besoins et de vos objectifs, de les associer pour potentialiser leurs bienfaits.

Julie, Diététicienne Naturopathe

 

 


RÉFÉRENCES

Produit lié à cet article

Gelules Ginkgo Biloba Marc de Raisin Bio amoseeds specialiste des super aliments Bio.

Ginkgo Biloba et Marc de Raisin Bio, Extra Fort

Nos Gélules de Ginkgo Biloba et Marc de Raisin Bio Extra Fort associent un extrait hautement concentré de Ginkgo Biloba à un extrait breveté de Marc de Raisin Bio. Ces deux super-aliments puissants aux vertus complémentaires...

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Planter des arbres pour lutter contre le Changement Climatique

Un arbre planté pour toute commande supérieure à 80€


C'est le nouveau projet dans lequel amoseeds a décidé de s'engager.
Nous nous sommes alliés à l’organisation Tree-Nation afin de participer aux efforts de reforestation dans le monde entier à partir d'une plateforme unique, permettant à chaque citoyen d’agir pour la planète.


Une solution citoyenne au changement climatique.


Tree-Nation est un projet dans lequel vous vous inscrivez également. Pour toute commande supérieure à 80€ passée sur notre boutique en ligne, vous nous permettez de planter un arbre. À l'issue de cette commande, vous recevrez un certificat par mail qui vous permettra de voir l'arbre que vous avez planté et de suivre son évolution.

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Toujours par souci de transparence, il était évident pour nous que vous soyez témoin et acteur de ce projet. Il vous sera donc possible de consulter à tout moment son avancée et de voir votre forêt grandir au fil des jours.

Forêt tree nation amoseeds specialiste des super aliments Bio


Par cet engagement, nous favorisons le reboisement de la planète. Il a été prouvé que planter des arbres est l'une des solutions les plus efficaces pour lutter contre le Changement Climatique. Depuis 2006, Tree Nation a planté près de 15 millions d'arbres dans plus de 90 pays, à travers 6 continents.


Développer une marque durable.


Quelle que soit sa taille, chaque entreprise doit pouvoir s’engager dans la lutte contre le changement climatique et défendre ses valeurs environnementales. C’est pourquoi amoseeds s’est engagée dans ce projet.

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Chaque année, ce sont 13 milliards d’hectares de forêt qui disparaissent, ce qui représente environ 17 % des émissions participant au Changement Climatique.

En nous associant à Tree-Nation, notre objectif est d’apporter notre contribution quotidienne afin de restaurer ces forêts, de protéger la biodiversité, de soutenir les communautés locales, mais aussi de compenser nos émissions de CO2.

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Pourquoi Tree-Nation ?

Tree-Nation a été fondée en 2006 par Maxime Renaudin. À partir d'un seul projet dans le pays le plus aride et le plus pauvre du monde, le Niger. Le projet a rapidement évolué jusqu'à aider des équipes locales de planteurs dans le monde entier.

Cette organisation est reconnue internationalement et est devenue un partenaire officiel du Programme des Nations-Unies pour l'Environnement (UNEP) en 2007.

 

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