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Recette de Pudding de Chia aux framboises
Bonjour à toutes et à tous,
Et si nous vous montrions comment allier l'utile à l'agréable avec notre Pudding de Chia Bio aux framboises ?
En effet, les puddings de Chia sont de plus en plus célèbres et pour de très bonnes raisons. Ils sont très faciles à préparer, gourmands, riches en bons nutriments et modulables en fonction des goûts de chacun.
En plus, que vous le dégustiez en guise de petit-déjeuner ou d'encas, il vous permettra de vous sentir rassasié jusqu'à votre prochain repas.
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de repos : 1 nuit
Difficulté : Facile
Quantité : 2 personnes
Ingrédients :
- 20cl de lait d'amande,
- 3 cuillères à soupe d'Inuline d'Agave Bio ou de miel,
- 2 cuillères à soupe de Graines de Chia Bio,
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée,
- 1 cuillère à soupe de jus de citron,
- 1 barquette de 250g de framboises,
- Quelques feuilles de menthe.
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le lait avec les Graines de Chia Bio, la noix de coco râpée, le jus de citron et l'Inuline d'Agave Bio.
- Munissez-vous de 2 verrines ou de 2 bols. Déposez quelques framboises au fond et recouvrez-les de votre préparation aux Graines de Chia Bio.
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Laissez reposer toute une nuit au réfrigérateur.
- Le lendemain matin, rajoutez quelques framboises sur le dessus avec quelques feuilles de menthe et c'est prêt à être dégusté !
Ses atouts :
Riches en fibres et en protéines, les Graines de Chia Bio sont idéales pour apporter un effet coupe-faim durable et ainsi vous permettre de tenir jusqu'au prochain repas sans aucune baisse d'énergie 😉
N'hésitez pas à moduler cette recette avec des fruits de saison et des laits végétaux différents.
En espérant que cette petite douceur vous plaira !
Bonne dégustation et n'hésitez pas à nous donner votre avis en commentaire :)
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