recette acai bowl amoseeds specialiste des super aliments Bio

Recette d'Açaï Bowl Bio (vegan, sans sucre ajouté)

L'Açai Bowl : un petit-déjeuner sucré et sain, ou un goûter rafraîchissant, riche en vitamines et antioxydants. Facile à préparer, il est entièrement modulable selon vos envies !

Par Julie SIMONKLEIN, Diététicienne
2 minutes
2 minutes

Temps de préparation

5 minutes

Difficulté

Facile

Nombre de portions

1 bowl

Régalez-vous avec notre délicieuse recette d'Açai Bowl ! Très rafraîchissante, elle est idéale pour démarrer la journée sur un petit-déjeuner sucré hyper sain ou tout simplement au goûter pour remplacer le classique cornet de glace !

VALEURS NUTRITIONNELLES POUR 1 PORTION
Énergie
761.9 kJ / 186.9 kcal
Protéines
2.9 g
Glucides
29.3 g
dont sucres
23 g
Lipides
5.5 g
dont AGS
1.4 g
Fibres
8.9 g
Sel
0.04 g
Potassium
499.3 mg (25 % AR*)
Vitamine C
52.2 mg (65 % AR*)
Vitamine B6
0.2 mg (18% AR*)
Vitamine B9
42.6 µg (21 % AR*)

* Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal)

Ingrédients

Pour l'açaï bowl :

  • 200 mL d'eau ou de jus de fruits ou de lait végétal,
  • 1 banane congelée en morceaux,
  • 2 cuillères à café d'Açaï en Poudre Bio,

Pour la garniture :

  • Quelques fruits rouges frais,
  • Du sirop d'érable ou d'agave (optionnel)
ajouter les ingrédients amoseeds au panier

Préparation

Fenugrec plante bio amoseeds specialiste des super aliments bio

étape 1

Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients, sauf la garniture. Mixez le tout environ une minute afin d'obtenir une texture épaisse de smoothie.
Notre conseil : si votre blender peine à mixer, rabattez tous les ingrédients au centre et mixez à nouveau en ajoutant un peu d'eau, de jus de fruits ou du lait végétal.

étape 2

Versez la préparation dans un bol et ajoutez la garniture de votre choix sur le dessus.

étape 3

Dégustez immédiatement quand c'est encore bien frais !

SES ATOUTS

Très riche en vitamines et antioxydants, cette recette est parfaite pour apporter de l'énergie au corps et le protéger du stress oxydatif. Le gros avantage : la recette est complètement modulable selon vos envies et même les saisons, il suffit simplement de garder la base d'açaï.


Nous espérons que cette recette vous plaira 😁 N'hésitez pas à partager vos retours !
À très bientôt pour de nouvelles recettes aux super-aliments Bio !

D'AUTRES DÉLICIEUSES RECETTES AMOSEEDS

utilisés dans cette recette

UNE QUESTION ? UN CONSEIL ?

Notre service client est à votre écoute 
du lundi au vendredi de 8h30 à 17h