5 super-aliments pour perdre du poids facilement
Si vous êtes à la recherche de super-aliments qui vous donneront un coup de pouce dans votre démarche de perte de poids, amoseeds a sélectionné pour vous 5 produits qui vous aideront à capter et brûler les graisses.
Attention, ces super-aliments seront à consommer en complément d’une bonne hygiène de vie et notamment d’une alimentation équilibrée. Comme nous vous l’avions expliqué dans notre article “Maigrir rapidement avant l’été : fausse bonne idée”, les régimes restrictifs qui vous promettent de perdre plusieurs kilos en quelques jours ne sont pas des plus sains et entraînent régulièrement un effet yo-yo nocif pour votre corps. Si vous souhaitez en savoir plus et découvrir nos conseils pour une perte de poids saine et naturelle, nous vous invitons à consulter notre article en cliquant sur le lien ci-dessous :
LES BRÛLE-GRAISSES POUR PERDRE DU POIDS
Le Guarana Bio
Parmi les meilleurs compléments alimentaires brûle-graisse du marché, nous pouvons, bien sûr, citer le guarana. Cette graine amazonienne, bien que longtemps utilisée comme tonifiant et anti-diarrhéique par les populations locales, est aujourd’hui présente dans de nombreux produits amaigrissants. Comme nous vous l’évoquions dans notre article sur le guarana, il possède une grande concentration en guaranine, un dérivé de la caféine reconnu comme un très bon brûleur de graisses. En effet, en augmentant le métabolisme du corps, il permet de dépenser naturellement plus d’énergie au repos et va pousser le corps à puiser dans ses réserves graisseuses. Mais le guarana possède également un effet coupe-faim qui permet à de nombreuses personnes de réguler leur appétit et de diminuer les grignotages au quotidien.
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ce super-aliment, il est possible de le consommer sous forme de poudre comme notre Guarana en Poudre Bio (4 % guaranine). Mais pour les personnes souhaitant démarrer une cure d’attaque pour perdre du poids, il est également possible de consommer nos gélules de Guarana Natif Bio qui possède un extrait hautement concentré à 10 % de guaranine pour une grande efficacité.
Le Thé Matcha Japonais Bio
Brûle-graisse efficace, le Thé Matcha Japonais Bio est le thé vert le plus antioxydant du monde. Cette propriété lui est conférée par sa richesse en catéchines et L-théanine, des composés qui lui permettent également d’agir efficacement sur la perte de poids. En effet, le thé matcha augmente le métabolisme, la thermogénèse et l’oxydation des graisses, ce qui contribue grandement à l’augmentation de la dépense énergétique au quotidien. Facile à intégrer à son quotidien, il pourra se consommer sous forme de latte et pourra aussi entrer dans des recettes sucrées telles que notre version saine du Cheesecake et des Mochis glacés. Le Thé Matcha Japonais Bio sera donc apprécié par toutes les personnes qui souhaitent allier perte de poids et plaisir gustatif.
LES CAPTEURS DE GRAISSES POUR PERDRE DU POIDS
Le Nopal Bio
Tout est bon dans le nopal ! Appelé plus communément figuier de barbarie, cette plante de la famille des cactus est prisée pour ses délicieux fruits qui rappellent l’été. Ce que l’on connaît moins chez le nopal, ce sont ses raquettes. En effet, les feuilles de nopal contiennent une grande quantité de fibres solubles reconnues pour contribuer à la perte de poids au sein d’une alimentation équilibrée. Les fibres dites lipophiles vont capturer les graisses mais aussi les sucres de l’alimentation pour éviter leur digestion et leur stockage dans l’organisme. Nous avons réuni tous les avantages de ces raquettes de nopal dans les gélules de Cure Minceur Bio pour vous proposer un produit efficace et facile à intégrer au quotidien. En prise avant les repas, les gélules de nopal permettent de diminuer l’appétit et vont apporter une sensation de satiété durable pour éviter les petits creux de la journée.
Le Psyllium Blond Bio
Reconnu pour ses merveilleux résultats sur le transit, on oublie souvent que le Psyllium Blond Bio est un excellent coupe-faim pour toutes les personnes souhaitant entamer une perte de poids. En effet, avec sa richesse en fibres (88 %), il permet, au contact de l’eau de former un gel qui ralentit la digestion et donc la vidange gastrique. Il sera idéal avant les repas pour éviter la surconsommation alimentaire mais aussi entre les repas pour éviter les grignotages. En limitant l’absorption des graisses et des sucres par l’intestin, le psyllium blond participe également à la régulation de la glycémie et du cholestérol dans le sang.
Les graines mucilagineuses (chia, lin ...)
Graines de Chia Bio, Graines de Lin Bio… Toutes ces graines font partie de la famille dites mucilagineuses. Cela signifie qu’elles possèdent une grande quantité de fibres qui, comme le psyllium et le nopal, vont gonfler au contact de l’eau et créer un gel qui va ralentir la digestion. Elles feront donc office de coupe-faim et pourront s’intégrer à de nombreuses recettes salées (pain nordique sans gluten, velouté de butternut) ou sucrées (milkshake, verrines fruitées, pudding). Riches en bonnes graisses, en vitamines et en minéraux, elles participent également à la bonne santé cardiovasculaire et au bon fonctionnement de l’organisme.
Voici donc les 5 super-aliments de la gamme amoseeds pour vous aider à perdre du poids de manière saine et naturelle. En les combinant à une alimentation équilibrée, une activité sportive et un bon sommeil, vous pourrez ainsi conserver un corps en bonne santé et éviter les effets yo-yo.
Julie, Diététicienne Naturopathe
RÉFÉRENCES
- EFSA, ID 2548 - Guarana graine - Poids Action sur le métabolisme des lipides
- EFSA, ID 2707 - Guarana (seed) Paullinia cupana - Weight control and fat metabolism
- Effets de la consommation de guarana sur l’obésité, la résistance à l'insuline et les dérèglement des adipocytokines : Guarana supplementation attenuated obesity, insulin resistance, and adipokines dysregulation
- EFSA, ID 1123 - Camellia sinensis Tea - Métabolisme et thermogénèse
- EFSA, ID 2716 - Camellia sinensis - Weight control
- Ingestion d’un thé riche en catéchines et diminution de la masse grasse : Ingestion of a tea rich in catechins leads to a reduction in body fat
- EFSA, ID 2733 - Nopal - Weight control
- Effet du nopal sur les lipides, la glycémie et le poids : Effects of nopal (Opuntia sp.) on serum lipids, glycemia and body weight
- Étude du lien entre la consommation de fibres et la perte de poids : Dietary Fiber and Weight Regulation
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