Spiruline et Fer : Bienfaits et lutte contre le manque !
Spiruline et Fer : Bienfaits et lutte contre le manque !
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C'est le nouveau projet dans lequel amoseeds a décidé de s'engager.
Nous nous sommes alliés à l’organisation Tree-Nation afin de participer aux efforts de reforestation dans le monde entier à partir d'une plateforme unique, permettant à chaque citoyen d’agir pour la planète.
Tree-Nation est un projet dans lequel vous vous inscrivez également. Pour toute commande supérieure à 80€ passée sur notre boutique en ligne, vous nous permettez de planter un arbre. À l'issue de cette commande, vous recevrez un certificat par mail qui vous permettra de voir l'arbre que vous avez planté et de suivre son évolution.
Toujours par souci de transparence, il était évident pour nous que vous soyez témoin et acteur de ce projet. Il vous sera donc possible de consulter à tout moment son avancée et de voir votre forêt grandir au fil des jours.
Par cet engagement, nous favorisons le reboisement de la planète. Il a été prouvé que planter des arbres est l'une des solutions les plus efficaces pour lutter contre le Changement Climatique. Depuis 2006, Tree Nation a planté près de 28 millions d'arbres dans plus de 90 pays, à travers 6 continents.
Développer une marque durable.
Quelle que soit sa taille, chaque entreprise doit pouvoir s’engager dans la lutte contre le changement climatique et défendre ses valeurs environnementales. C’est pourquoi amoseeds s’est engagée dans ce projet.
Chaque année, ce sont 13 milliards d’hectares de forêt qui disparaissent, ce qui représente environ 17 % des émissions participant au Changement Climatique.
En nous associant à Tree-Nation, notre objectif est d’apporter notre contribution quotidienne afin de restaurer ces forêts, de protéger la biodiversité, de soutenir les communautés locales, mais aussi de compenser nos émissions de CO2.
POURQUOI TREE-NATION ?
Tree-Nation a été fondée en 2006 par Maxime Renaudin. À partir d'un seul projet dans le pays le plus aride et le plus pauvre du monde, le Niger. Le projet a rapidement évolué jusqu'à aider des équipes locales de planteurs dans le monde entier.
Cette organisation est reconnue internationalement et est devenue un partenaire officiel du Programme des Nations-Unies pour l'Environnement (UNEP) en 2007.
La spiruline est une cyanobactérie bien connue en complément alimentaire grâce à sa richesse en phycocyanine et son profil nutritionnel très varié. Elle se distingue notamment par sa quantité élevée en fer. Avec 28,5mg de fer pour 100g de spiruline, ce super-aliment peut être utile aux personnes souhaitant en augmenter leur apport. Découvrez dans notre article comment bien consommer la spiruline et avec quoi l’associer pour en tirer tous ses bienfaits et optimiser sa teneur en fer !
La spiruline est une cyanobactérie aux multiples propriétés, parmi lesquelles son apport en fer, à hauteur de 28,5mg pour 100g. Ce composé chimique est un micronutriment présent naturellement dans l’organisme. Ses rôles sont essentiels à son bon fonctionnement. En effet, il intervient dans le transport de l’oxygène vers les tissus du corps ou dans de nombreuses réactions enzymatiques.
Il convient de préciser que deux types existent :
La spiruline, en tant que source végétale, fournit du fer non héminique. Ce dernier est normalement moins bien absorbé que le fer héminique. Toutefois, cela ne semble pas être le cas de la spiruline, dont le fer est plutôt bien assimilable. Cela est dû aux autres nutriments qu’elle contient, et à l’absence de certaines substances inhibitrices du fer (phytates, tanins) que l’on retrouve généralement dans les produits végétaux.
Si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits que la spiruline peut offrir, nous vous recommandons nos comprimés de Spiruline Bio. Leurs propriétés nutritionnelles uniques sont le résultat d’un processus de transformation adapté, utilisant un séchage et un pressage à froid, pour ne pas détériorer la qualité du produit. Découvrez notre complément alimentaire et plus d’informations sur sa page dédiée :
Le choix de consommer de la spiruline peut répondre à plusieurs objectifs :
Si vous souhaitez plus de détails sur les bienfaits de la spiruline, consultez notre guide complet en cliquant sur le bouton :
La spiruline peut être une alternative judicieuse si vous recherchez une solution pour maintenir ou augmenter votre apport en fer. À la différence des autres végétaux, le fer héminique qu’elle contient est biodisponible. En d'autres termes, il sera bien absorbé par l’organisme qui pourra l’assimiler pour finalement être disponible et assurer ses fonctions.
Gardez toutefois à l’esprit que la spiruline n’est pas un médicament. Elle pourra être utile pour répondre aux besoins journaliers en fer. Cependant, en aucun cas elle ne se substituera à quelconque traitement dédié à “combattre le manque de fer”, dû par exemple à une pathologie particulière impliquant une carence en fer (comme l’anémie ferriprive)). Par précaution, si vous êtes concerné(e) par un manque de fer, il est préférable de suivre les conseils avisés d’un professionnel de la santé.
Quelques conseils simples pourront vous aider à optimiser l’assimilation du fer contenu dans votre spiruline :
D’autres super-aliments peuvent aussi être associés à la spiruline pour leur teneur en vitamine C : le Cynorrhodon Bio, l’Amla Bio, le Baobab Bio.
La spiruline se consomme le plus souvent en complément alimentaire, sous forme de gélules ou de comprimés. La durée d'une cure dépend des besoins individuels mais s’effectue généralement sur le long terme. Pour des effets optimaux grâce à nos Comprimés de Spiruline Bio, il faut compter entre 4 et 12 semaines de cure. Celle-ci peut être renouvelée dans l'année si nécessaire, avec une pause de 2 à 4 semaines entre chaque cure.
La notoriété de la spiruline en complément alimentaire permet de s’en procurer facilement, que ce soit en ligne ou dans des magasins physiques. Voici quelques enseignes où vous pourrez en trouver :
La composition exceptionnelle en nutriments de la spiruline en fait un super-aliment aux multiples propriétés bénéfiques pour la santé. Cependant, ces composés étant en quantité importante, ils peuvent être à l’origine de quelques effets secondaires. La spiruline ne sera donc pas conseillée à toutes les personnes :
La spiruline figure parmi les super-aliments gagnants pour ce qui est de sa teneur en fer. D’autres produits peuvent aussi être source de fer au sein de l’alimentation :
Comme vous pouvez le constater, le fer est présent dans la plupart de nos aliments. Sa quantité pourra varier, ainsi que son assimilation. Une alimentation de qualité, variée, équilibrée et en quantité adaptée à vos besoins reste de ce fait la meilleure approche pour garantir un apport en fer et autres nutriments suffisants.
La composition nutritionnelle de la spiruline en fait l’un des compléments alimentaires considérés comme les plus complets et nutritifs. Grâce à sa grande teneur en fer, cette cyanobactérie est bénéfique pour ceux cherchant à en augmenter leur apport. Elle sera recommandée à toutes les personnes, et plus particulièrement à celles dont l'alimentation est végétarienne ou végétalienne. Il est essentiel de ne pas considérer la spiruline comme une solution miracle. Une alimentation équilibrée et variée au quotidien est donc privilégiée. Enfin, avant d'initier toute cure ou changement alimentaire significatif, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Sarah Quignon, Diététicienne
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