Harpagophytum et arthrose : la vérité

Plante fréquente des compléments alimentaires, l’harpagophytum serait utilisé pour ses soi-disant vertus sur l’arthrose. Mais a-t-elle vraiment ce potentiel ? Peut-on à juste titre associer harpagophytum et arthrose ? Nous verrons dans cet article les limites au sujet des bienfaits que l’on peut prêter à cette plante, et quelles sont ses réelles capacités ? 

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Harpagophytum en gélules Bio

PEUT-ON DIRE QUE L’HARPAGOPHYTUM EST EFFICACE CONTRE L’ARTHROSE ?  

L'arthrose, une maladie articulaire dégénérative caractérisée par la dégradation progressive du cartilage, suscite un intérêt constant dans la recherche de traitements efficaces. Parmi les remèdes naturels, l'harpagophytum, également connu sous le nom de "griffe du diable", a attiré l'attention en raison de ses propriétés potentiellement bénéfiques sur la santé articulaire. Cependant attention ! Vous aurez beau lire ou entendre que l'harpagophytum est efficace contre l’arthrose, avancer ces propos n’est pas valable. Ou du moins, pas autorisé par les instances de santé officielles chargées de définir les allégations qu’il est possible de communiquer en termes de compléments alimentaires. Ce type de produit n’a, en effet, pas vocation à “soigner” ou à “traiter” une pathologie, comme l'arthrose, puisqu’il ne s’agit pas d’un médicament. C’est pourquoi il faut redoubler de vigilance face aux informations communiquées sur les compléments alimentaires. 

Le cadre juridique régissant ces produits est assez complexe mais indispensable pour définir les limites de ce qui peut être dit au sujet d’une plante ou de toutes autres substances. Pour bien comprendre les enjeux d’une telle réglementation, nous vous avons rédigé un article complet à ce sujet : 

LES EFFETS DE L’HARPAGOPHYTUM SUR LE CORPS  

Les bienfaits articulaires de l’Harpagophytum Bio

Bien que l’harpagophytum en complément alimentaire ne puisse pas être associé à une solution dans le traitement de l’arthrose, cette plante possède néanmoins des effets positifs sur les articulations. Ces derniers sont en partie dus aux harpagosides, des principes actifs qu’elle contient naturellement. Ils interviennent de manière bénéfique sur la sphère articulaire en contribuant notamment à réduire les inconforts et les gênes articulaires. Leur action favorise la souplesse des tendons et la flexibilité des genoux, hanches, cervicales, lombaires, poignets, pour améliorer la mobilité au quotidien. 

Pour vous faire profiter de tout son potentiel sur vos articulations, nous vous proposons nos gélules d’Harpagophytum Bio. Hautement concentrées en harpagosides, à hauteur de 2,7 %, elles permettent de bénéficier d’une grande efficacité et qualité. 

Les autres vertus associées à l’Harpagophytum Bio 

Au-delà des articulations, l'Harpagophytum Bio possède également d’autres potentiels d’action, sur la digestion et l’appétit. Pour ce qui est de la digestion tout d’abord, ce produit s’avère être un allié en participant au bien-être du foie et à son bon fonctionnement. Des effets positifs sur le confort digestif global pourront alors être constatés, par la réduction de certains désagréments intestinaux qui peuvent se manifester (gaz, ballonnements…). Par ailleurs, l’Harpagophytum Bio bénéficie naturellement de propriétés apéritives. Cette capacité est encore une fois rendue possible par les harpagosides, dont l'amertume contribue à l’appétit. Ils agiront ainsi sur les pertes d’appétit temporaires.  

COMMENT UTILISER L’HARPAGOPHYTUM AU MIEUX POUR SES ARTICULATIONS ? 

L'utilisation optimale de l'Harpagophytum Bio dépend de plusieurs facteurs qu’il faut prendre en compte. Ci-dessous, en voici un résumé que vous retrouverez détaillé dans notre guide phytothérapie “Harpagophytum : Bienfaits, Risques et Guide d’utilisation” : 

• La forme de votre complément alimentaire : capsules, poudre, teinture… Nombreuses sont les formes que peut avoir votre produit. Nous avons fait le choix de gélules pour des raisons d’efficacité et de praticité. Cette forme permet en effet d’intégrer un extrait hautement titré en harpagosides, des composés qui sont à la source de la majorité des bienfaits de la plante. De plus, les gélules sont un moyen rapide et simple à utiliser, vous permettant de les consommer facilement au quotidien pour bénéficier de tous ses bienfaits ; 
• La posologie et la durée de prise : ces deux conditions vont de pair. Une quantité correspondant à ce que les textes officiels de santé mentionnent, associé à une durée de prise suffisante sera essentiel pour assurer toute l’efficacité de l'Harpagophytum Bio ; 
• Le moment de la prise : en règle générale, les compléments alimentaires se consomment au cours d’un repas. Dans le cas l’Harpagophytum Bio, il pourra également être consommé après un entraînement sportif, lors de la prise alimentaire ; 
• L’avis préalable d’un médecin : n'hésitez pas à consulter un médecin si vous prenez un traitement particulier, ou si vous présentez une situation médicale spécifique, au vu des certaines contre-indications qui peuvent s’appliquer. Pour les connaître, nous vous conseillons de lire notre article à ce sujet : 

Pour être sûr de bien utiliser l’harpagophytum, il est finalement indispensable de bien prendre connaissance de l'étiquetage de votre produit, où figurent toutes les informations qui vous seront utiles. Veillez à bien les respecter pour vous garantir des bienfaits optimaux. 

AU BOUT DE COMBIEN DE TEMPS PEUT-ON ESPÉRER EN RESSENTIR LES EFFETS ? 

La réponse aux effets de l’Harpagophytum Bio peut varier d'une personne à l'autre. Certains individus peuvent ressentir un soulagement rapide, tandis que d'autres peuvent nécessiter un temps un peu plus long avant d'observer des améliorations. Les monographies de santé indiquent une durée de cure spécifique qu’il est préférable de tenir pour ressentir les bienfaits, à savoir : 

• Pour le confort articulaire : une cure de 4 semaines sera nécessaire ; 
• Pour le confort digestif et l’appétit : une cure de 2 semaines. 

Ces durées de prise sont d’ailleurs ce que nous recommandons pour nos gélules d’Harpagophytum Bio. Cela s’explique en partie par le temps que l’organisme prendra à assimiler les principes actifs de la plante, d'autant plus qu’il s’agit d’un complément alimentaire naturel. Si les effets ne sont pas immédiats, ils seront néanmoins visibles sur la durée. 

LES AVIS DES CONSOMMATEURS D’HARPAGOPHYTUM  CONCERNANT SON EFFICACITÉ SUR L’ARTHROSE

En guise de rappel, l'harpagophytum en complément alimentaire n’agit pas en tant que tel sur l’arthrose. Son efficacité sur les articulations peut cependant avoir un intérêt sur le confort articulaire global d’une personne atteinte de cette pathologie. 

C’est en tout cas ce que semblent dire certains utilisateurs de forums en ligne. Mais encore une fois, il faut bien veiller aux propos attribués à cette plante. En somme, les avis de nos clients amoseeds sur ces bienfaits articulaires sont plutôt positifs, comme le montrent ces quelques commentaires :   

Pour plus d’avis sur l’Harpagophytum et l’ensemble de ses bienfaits, consultez notre article dédié : 

CE QUE NOUS VOUS CONSEILLONS EN DEHORS DE L’HARPAGOPHYTUM 

En dehors de l’Harpagophytum Bio, d’autres plantes peuvent contribuer à un meilleur confort articulaire au quotidien. Voici quelques exemples de produits naturels, que vous retrouverez sur notre onglet “Articulations”, et qu’il est courant de consommer. Tous possèdent un potentiel sur les articulations, mais se distinguent aussi par des atouts qui leur sont propres : 

Curcuma en gélules Bio 

Parmi les produits phares quand il s’agit d’articulations : le curcuma. En plus de contribuer au maintien de la santé, la flexibilité et la mobilité des articulations, le Curcuma en Gélules Bio est reconnu pour soulager les douleurs articulaires et musculaires. Sa teneur en principes actifs, appelés curcumine, et la présence de certains nutriments, comme le manganèse, interviennent aussi sur la santé cardiovasculaire, immunitaire et digestive. 

Cynorrhodon en gélules Bio

Plus connu comme étant le fruit de l’églantier, le cynorrhodon peut lui aussi aider à réduire les inconforts articulaires, et à retrouver une meilleure mobilité. En améliorant la résistance aux chocs que les articulations peuvent subir au quotidien, nos gélules de Cynorrhodon Bio seront idéales aux sportifs ou toutes les personnes souhaitant en prendre soin. Cette plante est aussi intéressante sur le système digestif, la santé des reins et de la vessie, ou encore l’immunité au vu de sa teneur en vitamine C.  

Gingembre en Poudre Bio

Le gingembre n’est pas seulement une épice agréable à ajouter à vos préparations. Elle possède en effet des qualités nutritionnelles et antioxydantes bénéfiques à votre santé. Notre Gingembre en Poudre Bio est un allié de choix pour conserver un confort articulaire et contribuer à éliminer les raideurs matinales, mais ce n’est pas tout. Il possède aussi des atouts digestifs et anti-nauséeux, en plus de lutter contre le stress oxydatif, et de veiller à la santé cardiovasculaire.    

Baobab en Poudre Bio

Enfin, le baobab, de par sa richesse nutritionnelle, prend soin également de vos articulations. Notre Baobab en Poudre Bio tient ce potentiel d’action aux propriétés antioxydantes de la vitamine C, qui favorisent la formation normale de collagène, une protéine constituante de nos tissus et impliquée dans la fonction des cartilages et des os notamment. Ce nutriment participera à la santé d’un autre de nos tissus : la peau, en plus d’apporter une belle énergie au quotidien. 

 

Sarah, Diététicienne 

RÉFÉRENCES

• Monographie WHO : Radix Harpagophyti 
• Monographie Health Canada : Harpagophytum procumbens
• Monographie EMA : Assessment report on Harpagophytum procumbens DC. and/or Harpagophytum zeyheri Decne., radix