Desmodium : Faux Bienfaits ? Guide Complet !

Le desmodium, plante tropicale venue d’Amérique et d’Afrique, est traditionnellement utilisé pour ses vertus qui contribueraient notamment à protéger le foie. Mais qu’en est-il vraiment ? Cet article démêle le vrai du faux sur le véritable potentiel de cette plante. 

Liste des bienfaits de la plante : 

• Contribuerait à soutenir la santé hépatique ; 
• Posséderait des propriétés antioxydantes.

QU'EST-CE QUE LE DESMODIUM ?

Définition

Le desmodium est un genre de plantes de la famille des Fabaceae (légumineuses), regroupant environ 400 espèces différentes. Parmi elles, Desmodium adscendens se distingue pour ses propriétés traditionnelles médicinales. Originaire des zones tropicales, cette plante herbacée est connue pour ses feuilles trifoliées et ses petites fleurs violettes ou blanches.

Origines du desmodium

Le desmodium, notamment Desmodium adscendens, trouve ses origines en Afrique de l'Ouest, bien qu'on le rencontre également en Amérique du Sud et dans certaines régions d'Asie. Utilisé depuis des siècles par les populations indigènes pour ses vertus thérapeutiques, il a été traditionnellement employé pour traiter divers maux, notamment les troubles hépatiques, les allergies et les affections respiratoires. 

Variétés de desmodium 

Il existe plusieurs variétés de desmodium, chacune ayant des caractéristiques spécifiques. Parmi les plus connues : 

• Desmodium adscendens : cette variété se distingue par ses petites fleurs, de couleur mauve à violet clair, disposées en grappes lâches. Ses feuilles sont quant à elles de forme obovale et légèrement poilues ; 
• Desmodium triflorum : cette variété tient son nom de la disposition de ses fleurs, généralement blanches ou rosées, qui se présentent en groupes de trois ;
• Desmodium gangeticum : cette variété possède des fleurs de couleur pourpre pâle à violet, regroupées en inflorescences. Les feuilles sont également trifoliées mais plus grandes et ovales.

Composants et principes actifs

Les principales substances actives du desmodium comprennent :

• Les alcaloïdes : les desmodiums, en particulier Desmodium adscendens, contiennent des alcaloïdes tels que la desmodine.
• Les flavonoïdes : ces composés sont largement présents dans le desmodium et incluent la vitexine et l'isovitexine ; 
• Les saponines ; 
• Les triterpènes.

LISTE DES BIENFAITS DU DESMODIUM 

Certains bienfaits seraient attribués au desmodium, notamment Desmodium adscendens. Il s'agirait alors :

• De son action de soutien de la santé hépatique : à l'image de son usage traditionnel ; 
• De ses propriétés soi-disant anti-inflammatoires et antispasmodiques : certains de ses composés en seraient à l'origine, comme les saponines et les flavonoïdes ;
• De ses vertus qui aideraient en cas de spasmes musculaires et de douleurs associées aux troubles respiratoires, tels que l'asthme ;
• De ses effets vraisemblablement antiallergiques ;
• De ses propriétés potentiellement antioxydantes, de par sa composition en flavonoïdes, notamment, qui aideraient à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.

Maintenant que ces éventuels bienfaits ont été énumérés, précisions quelques limites quant aux potentielles capacités vantées de cette plante. En effet, bien que certaines études scientifiques aient été menées sur le desmodium, aucune ne corrobore ses propriétés. Ces dernières ne fournissent pas suffisamment de données probantes vérifiant l'efficacité de cette plante sur les bienfaits précédemment mentionnés. Par ailleurs, les instances de santé ne soutiennent pas les actions supposées du desmodium sur la santé.

En résumé, bien que les bienfaits du desmodium soient reconnus par la médecine traditionnelle, il ne possède pas l'appui des instances de santé comme éventuelle solution pouvant répondre aux besoins et aux problématiques énoncés. Dans ce cadre, les consommateurs doivent donc faire preuve de prudence et consulter un professionnel de santé avant son utilisation.

LE DESMODIUM EST-IL UN MÉDICAMENT ?

Le desmodium n'est pas classé comme un médicament dans la plupart des pays. De ce fait, le desmodium n'a pas de prétention curative d'une pathologie spécifique, ni même préventive. 

Il est généralement vendu comme complément alimentaire ou produit de phytothérapie. Toutefois, cette utilisation suppose elle aussi d'être nuancée puisque les soi-disant bienfaits du desmodium ne sont pas reconnus ni soutenus par les instances de santé officielles.

LE DESMODIUM A-T-IL UN GOÛT PARTICULIER ?

Le desmodium possède un goût amer et terreux, ce qui peut être désagréable pour certaines personnes. C'est pourquoi il est souvent consommé sous forme de gélules ou d'extraits liquides pour masquer son goût naturel.

LES DIFFÉRENTES FORMES ET USAGES DE DESMODIUM

Le desmodium est disponible sous différentes formes, chacune ayant des usages spécifiques en fonction des besoins et des préférences : 

• En tisane : les feuilles séchées de desmodium sont utilisées pour préparer une tisane ou une décoction. Il suffit pour cela de faire bouillir la plante séchée dans de l’eau, puis de laisser infuser avant de la consommer ;
• En ampoule : fabriquées à partir d’extraits aqueux de la plante, les ampoules permettent une dosage précis et sont pratiques à utiliser ; 
• En poudre : les feuilles séchées et réduites en poudre peuvent être ajoutées à des boissons (smoothies, jus). Si la quantité peut être adaptée, il est à noter que cette forme est moins concentrée en principes actifs ; 
• En teinture mère : cette forme d’extrait alcoolique est utilisée en tant que complément alimentaire, facile à consommer une fois diluée dans l’eau, et au dosage modulable ; 
• En gélule ou en comprimé : cette autre forme de complément alimentaire utilise des feuilles qui ont été séchées et broyées avant d’être encapsulées ou comprimées. Leur dosage est facile et précis, et cette solution est pratique à transporter et à consommer ; 
• En cataplasme : certaines personnes utilisent le desmodium en application cutanée, directement sur la zone concernée, ce qui aurait pour effet de la soulager. 

Comment choisir la meilleure forme de desmodium ?

Les compléments alimentaires à base de desmodium se présentent sous différentes formes, chacune adaptée à des besoins spécifiques et aux préférences individuelles. Si vous préférez l'incorporer dans votre alimentation, il est conseillé de le consommer en tisane ou en poudre à ajouter dans vos préparations. Les capsules ou comprimés permettent de doser précisément les quantités et sont pratiques à transporter et à consommer. Pour ceux qui ont des difficultés à avaler des comprimés, les extraits liquides ou les teintures constituent une alternative efficace.

GUIDE D'UTILISATION DU DESMODIUM

Posologie journalière recommandée 

Le desmodium n’étant pas reconnu par les instances de santé, il n’existe pas, à ce jour, de monographies officielles précisant les quantités journalières à consommer. La posologie conseillée dépend de plusieurs facteurs, comme la forme de la plante utilisée, son taux de concentration éventuel etc. Il vaut donc mieux vous référer à ce qui est mentionné sur l’étiquette nutritionnelle de votre complément alimentaire. 

Le meilleur moment pour consommer du desmodium ?

Il n’y a pas en soi un moment plus propice qu’un autre pour consommer le desmodium. Là encore, il est recommandé de vous fier aux conseils d’utilisation propres à votre produit. 

Combien de temps dure une cure en moyenne ?

Au même titre que le moment de la prise, le temps de cure sera dépendant du type de complément alimentaire et surtout de sa formulation, plus ou moins concentrée en principes actifs. Une fois de plus, il est de rigueur de suivre les conseils fournis sur votre produit. 

Comment choisir et acheter son desmodium ?

Lors de l'achat de desmodium, il est essentiel de tenir compte de plusieurs critères pour garantir un produit de haute qualité. Voici quelques aspects clé à vérifier :

• Origine et qualité : la qualité du desmodium dépend fortement de son lieu de culture. Privilégiez une plante cultivée dans des conditions environnementales optimales, telles que celles de son milieu d'origine, pour assurer une richesse en principes actifs et en nutriments.
• Pureté : vérifiez que le produit est exempt d'additifs, de conservateurs ou de substances indésirables afin de profiter pleinement des bienfaits naturels du desmodium.
• Certification Biologique : choisir un desmodium certifié biologique est un gage supplémentaire de qualité. Cela garantit que le produit est exempt de produits chimiques de synthèse, ce qui est bénéfique pour la santé et l'environnement.
• Processus de fabrication : en plus de l'origine et des méthodes de culture, il est crucial de considérer le procédé de fabrication du desmodium. Une matière première séchée à basse température préserve les propriétés nutritionnelles de la plante.
• Étiquetage : l'étiquette du produit doit être claire et informative. Elle doit fournir toutes les informations nécessaires sur l'origine, la pureté, la certification biologique et le processus de fabrication pour vous permettre de faire un choix éclairé.

Comment conserver son desmodium chez soi ?

Le desmodium doit être conservé à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Les feuilles séchées doivent être stockées dans des contenants hermétiques, tandis qu’il est préférable que les extraits liquides soient conservés dans des bouteilles en verre foncé pour protéger les composants actifs de l'oxydation. Pour ce qui est des compléments alimentaires sous forme de gélules ou de comprimés, il est recommandé de les garder dans leur contenant d’origine, qui est généralement conçu pour une bonne conservation de votre produit. 

EXISTE-T-IL DES RISQUES LIÉS À LA CONSOMMATION RÉGULIÈRE DE DESMODIUM ?

Effets secondaires et contre-indications 

Comme tout complément alimentaire, il se peut que le desmodium entraîne d’éventuels effets indésirables, comme des troubles digestifs ou encore des maux de tête. Ces situations ne sont pas systématiques et dépendent en grande partie de la sensibilité de chaque organisme. 

Pour ce qui est des contre-indications, aucune n’a été référencée à ce jour. Les soi-disant bienfaits du desmodium sur la santé hépatique pourraient laisser penser à une potentielle contre-indication auprès des personnes présentant une insuffisance hépatique. Par manque de données, il n’est toutefois pas possible de l’affirmer. Dans tous les cas, il vaut mieux demander l’avis d’un professionnel de la santé au moindre doute. 

Que faire en cas d'allergies ?

La sensibilité de l’organisme peut amener à une hypersensibilité, voire à une réaction allergique pour de nombreuses plantes. Le desmodium peut être l’une d’elles. Lors de la prise de votre complément alimentaire, tisane ou toute autre forme de desmodium, si vous constatez des symptômes du type respiratoires (difficulté à respirer), digestifs (nausées, ballonnements), ou encore des maux de tête, il convient de stopper sa consommation et demander conseil à votre médecin. 

Les médicaments à éviter 

Aucune donnée n’informe sur une éventuelle interaction du desmodium avec un traitement en particulier. Il est cependant important de rester vigilant, surtout si votre situation de santé est particulière, ou si vous prenez un traitement spécifique. 

Le desmodium convient-il aux enfants ?

Au vu de l’absence de données révélant l’innocuité du desmodium, il n’est pas conseillé d’en donner aux enfants. Cette population encore en pleine croissance reste vulnérable. 

Le desmodium  convient-il aux femmes enceintes ?

Comme pour les enfants, il n’est pas recommandé de consommer du desmodium auprès des femmes enceintes. Cette précaution est importante à respecter, pour la maman, mais aussi et surtout pour la santé du nourrisson. 

Liste de précautions à prendre 

Le desmodium est une plante peu documentée, ce qui implique une certaine vigilance quant à son utilisation. Des précautions simples peuvent être recommandées : 

• Respectez les dosages indiqués : suivez toujours les recommandations de dosage fournies par le fabricant ou votre professionnel de santé. Veillez à ne pas dépasser la dose annoncée pour éviter d'éventuels effets indésirables ; 
• Surveillez les réactions adverses : certaines personnes plus sensibles peuvent ressentir des effets secondaires ou présenter des allergies ; 
• Soyez vigilant quant aux interactions possibles : si vous suivez un traitement spécifique ou prenez d'autres compléments alimentaires, assurez-vous qu'ils n'interagissent pas avec le desmodium. Un avis médical peut être nécessaire en cas de doute pour éviter tout risque potentiel ; 
• Considérez votre situation personnelle : bien que le desmodium soit une plante naturelle, il peut ne pas convenir à tout le monde, notamment les femmes enceintes ou allaitantes et les jeunes enfants ; 
• Consultez un médecin si nécessaire : en cas d'effets indésirables ou si les symptômes persistent plus de deux semaines après l'utilisation du desmodium, il est important de consulter un médecin. 

EN RÉSUMÉ : POUR QUI LE DESMODIUM EST-IL FAIT ?

Le desmodium peut donc convenir à toute personne souhaitant intégrer des produits d'origine naturelle dans son quotidien. Cependant, nous ne pouvons pas vous le recommander pour des besoins de santé spécifiques, car aucun bienfait particulier ne lui a été officiellement attribué à ce jour.

QUELS SONT LES AVIS DES CONSOMMATEURS DE DESMODIUM ?

De manière générale, les avis des consommateurs sont plutôt positifs quant au desmodium. Beaucoup de personnes l’utilisent pour les effets bénéfiques que le plante posséderait sur le foie, en particulier dans le cadre de cures détoxifiantes lors des changements de saison. Attention toutefois à ce que vous pouvez lire. Si certains consommateurs aperçoivent des effets positifs, les actions dites bénéfiques du desmodium ne sont pas reconnues officiellement par les instances de santé. Par ailleurs, notons qu’une complémentation seule en cette plante ne saurait être suffisante pour être bénéfique à votre santé. Il faut également avoir un mode de vie sain au quotidien, notamment grâce à une alimentation variée et équilibrée. 

LES PLANTES À MARIER AVEC LE DESMODIUM POUR DES BIENFAITS OPTIMAUX 

Rappelons-le, les bienfaits traditionnels que posséderait le desmodium ne sont pas soutenus par les instances de santé officielles. À ce titre, il n’est pas possible de communiquer sur ces soit-disant vertus. Toutefois, sachez que d’autres plantes possèdent de telles propriétés bénéfiques : 

Complexe Foie Bio 

Si vous souhaitez prendre soin de la santé de votre foie, nous conseillons d’intégrer notre Complexe Foie Bio à votre routine. Composée d’une association de plantes (l’Artichaut Bio, le Radis Noir Bio et le Pissenlit Bio), notre produit contribue à stimuler la production de fluides digestifs, pour soutenir le bon fonctionnement du système hépatobiliaire. 

Ail Noir Bio  

Pour conserver un système respiratoire sain au quotidien, nuos vous conseillons de consommer notre Ail Noir Bio en gélules. Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’ail noir est d’une grande aide si vous recherchez à apaiser les épisodes de gorges irritées, et ainsi améliorer votre bien-être respiratoire.

Moringa Bio

Le moringa, et notamment ses feuilles, est un véritable condensé de nutriments, parmi lesquels des vitamines et minéraux à vertus antioxydantes. C’est le cas de la vitamine E et du manganèse que notre Moringa Bio en poudre contient en quantité non négligeable. En tant qu’antioxydants naturels, ces deux composés contribuent à protéger les cellules notre corps contre le stress oxydatif responsable de leur dysfonctionnement et de leur dégénérescence.

LES RECETTES À BASE DE DESMODIUM

Le desmodium se consomme principalement en tisane. Pour la préparer, il vous suffit simplement de porter 1 litre d'eau à ébullition, puis d’y ajouter 10 g de feuilles de desmodium séchées. Laissez infuser pendant 10 minutes. Une fois l'infusion prête, filtrez-la pour enlever les feuilles. 

Une autre alternative est de l’utiliser dans un smoothie ou dans un jus. Les fruits, le miel ou les autres ingrédients ajoutés permettront d’adoucir le goût assez amer et terreux du desmodium. 

COMBIEN COÛTE LE DESMODIUM ?

Le prix du desmodium peut varier en fonction de plusieurs critères tels que la forme (gélules, ampoules, tisanes), la concentration en principes actifs, la certification biologique et la marque. En général, vous pouvez vous attendre à payer entre 5 € et 30 € pour des produits à base de desmodium.

OÙ TROUVER DU DESMODIUM ?

Il est possible de vous procurer du desmodium dans plusieurs endroits, comme : 

• Pharmacies et parapharmacies : ces lieux de confiance offrent généralement une sélection de produits à base de desmodium, sous forme de capsules, de comprimés ou de teintures. Les pharmaciens peuvent également fournir des conseils sur l'utilisation et le dosage appropriés ; 
• Magasins spécialisés en produits naturels et biologiques : ils proposent souvent une variété de compléments alimentaires à base de desmodium. Ces établissements mettent l'accent sur les produits naturels et les formulations sans additifs synthétiques ; 
• Sites en ligne spécialisés : Internet offre un large éventail d'options pour acheter des compléments alimentaires à base de desmodium. Les sites spécialisés en produits de santé et de bien-être, tels que amoseeds.com, offrent souvent des détails complets sur chaque produit, y compris les ingrédients et les avis des utilisateurs qu’il est intéressant de prendre en compte dans votre choix.

BONUS : PEUT-ON CULTIVER SON PROPRE DESMODIUM ?

Oui, le desmodium peut être cultivé, principalement dans les régions tropicales et subtropicales.

Conditions de culture

Le desmodium préfère un climat tropical ou subtropical, mais peut également s'adapter à des zones tempérées chaudes. Il nécessite une température moyenne de 20 à 30 °C pour une croissance optimale. Cette plante tolère une large gamme de types de sols, mais elle prospère le mieux dans des sols bien drainés, riches en matière organique, et avec un pH compris entre 5,5 et 6,5. L'exposition au plein soleil est idéale, bien qu'elle puisse tolérer une légère ombre partielle.

Plantation du desmodium

Pour planter le desmodium, vous pouvez utiliser des graines ou des boutures (morceaux de tige). Les graines doivent être légèrement égratignées avant d'être plantées au début de la saison des pluies, avec un espacement de 50 cm à 1 mètre entre les plants. Pour les boutures, plantez des tiges de 20 cm de longueur dans un sol préparé et arrosez régulièrement jusqu'à ce qu'elles prennent racine.

Entretien

L'entretien du desmodium est relativement simple, ce qui en fait une plante attrayante pour les agriculteurs. Un désherbage régulier est crucial pendant les premières étapes de croissance pour éviter la compétition pour les nutriments et l'eau. Une fois établi, le desmodium est assez résistant aux mauvaises herbes. L'arrosage doit être régulier mais modéré, surtout pendant les périodes sèches, pour éviter le stress hydrique. Aucun fertilisant chimique n'est nécessaire grâce à la capacité de la plante à fixer l'azote, mais l'ajout de compost ou d'autres matières organiques peut aider à améliorer la qualité du sol.

Récolte

La récolte du desmodium varie selon l'utilisation. Pour un usage en complément alimentaire, les parties aériennes (feuilles, tiges) sont récoltées lorsque la plante est en pleine floraison, moment où la concentration en principes actifs est maximale. Après la récolte, il est important de sécher les plantes à l'ombre pour préserver leurs propriétés avant de les stocker.

Sarah Quignon, Diététicienne