Le cynorrhodon, aussi connu sous le nom de “fruit de l’églantier”, ou de façon plus cocasse, de “poil à gratter”, regorge de propriétés intéressantes pour la santé. Il est notamment utilisé pour soutenir :

• le bon fonctionnement du système immunitaire, grâce à sa forte teneur en vitamine C [1],
• la protection des cellules contre le stress oxydatif [1],
• le confort digestif et le bon fonctionnement du système digestif [2],
• la santé articulaire, en aidant à maintenir la mobilité des articulations [1],
• le bon fonctionnement des reins et de la vessie [3].

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Le cynorrhodon est généralement considéré comme bien toléré par la majorité des personnes lorsqu’il est consommé dans les quantités recommandées.

À ce jour, les monographies de santé ne signalent pas d’interactions médicamenteuses majeures avec le cynorrhodon. Toutefois, comme pour tout complément alimentaire, certaines précautions restent recommandées. Par exemple, les personnes suivant un traitement anticoagulant ou un traitement médical spécifique peuvent demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’en consommer.

Cette prudence est simplement destinée à garantir une utilisation adaptée à chaque situation individuelle.

Les contre-indications liées au cynorrhodon restent rares. Néanmoins, certaines situations nécessitent davantage de vigilance. Il peut être préférable de demander conseil à un professionnel de santé dans les cas suivants : grossesse ou allaitement, traitement médical spécifique, sensibilité particulière à certaines plantes.

Comme pour tout complément alimentaire, la consommation de cynorrhodon peut occasionnellement entraîner certains effets indésirables, généralement légers et temporaires :

• Dans certains cas, une consommation excessive peut provoquer quelques troubles digestifs (ballonnements, crampes abdominales, nausées). Ces manifestations restent le plus souvent liées à un apport trop important ou à une sensibilité individuelle.

💡Lorsque le cynorrhodon est consommé sous forme de fruit entier, il est également important de retirer les poils urticants présents à l’intérieur du fruit, car ils peuvent irriter la paroi digestive.

• Plus rarement, certaines personnes sensibles aux plantes de la famille des Rosaceae (qui comprend les fraises, les framboises…) peuvent présenter une réaction allergique. Dans une telle situation, il est préférable d’interrompre la consommation et de demander l’avis d’un professionnel de santé.

L’acérola est une petite baie naturellement très riche en vitamine C, un nutriment essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire. Sa consommation peut contribuer à maintenir de bonnes défenses naturelles, notamment lors des changements de saison ou en période de fatigue. Elle constitue ainsi une alternative intéressante pour les personnes souhaitant soutenir leur vitalité et leur immunité au quotidien.

[1] Règlement (UE) nᵒ 432/2012 de la Commission européenne du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires

[2] Wanes, Dalanda et al. “Rosa canina L. Can Restore Endoplasmic Reticulum Alterations, Protein Trafficking and Membrane Integrity in a Dextran Sulfate Sodium-Induced Inflammatory Bowel Disease Phenotype.” Nutrients vol. 13,2 441. 29 Jan. 2021

[3] Seifi, Mahdieh et al. “The effect of Rosa (L. Rosa canina) on the incidence of urinary tract infection in the puerperium: A randomized placebo-controlled trial.” Phytotherapy research : PTR vol. 32,1 (2018): 76-83.