Temps de prépartation

5 minutes

Difficulté

Facile

Budget

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Pour Halloween, rien de tel qu’une recette aussi effrayante que délicieuse, qui allie plaisir et santé ! Avec ce smoothie vert effrayant aux superaliments Bio Amoseeds, vous pouvez surprendre vos invités tout en leur offrant un concentré de bienfaits. Facile à préparer, cette boisson est parfaite pour donner un coup de boost avant une soirée pleine de frissons. Sa couleur verte vive et sa décoration personnalisée en feront l’attraction de votre table d’Halloween, et son goût naturellement sucré plaira aux petits comme aux grands.

C’est parti pour la recette de muffins aux myrtilles, Matcha et Graines Bio ! 

Temps de préparation : 5 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 2 personnes

Ingrédients

• 1 banane
• 1 poignée d'épinards frais
• 1 cuillère à café de Spiruline Bio en poudre 
• 1 cuillère à café de Lucuma Bio en poudre 
• 1 cuillère à soupe de Graines de Chia Bio 
• 200ml de lait végétal (amande, coco, ou avoine)
• 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)

Préparation 

1. Dans un blender, mixez la banane, les épinards et le lait végétal jusqu'à obtenir un mélange lisse.
2. Ajoutez la Spiruline Bio, le Lucuma Bio et les Graines de Chia Bio. Mixez à nouveau pour bien incorporer les superaliments.
3. Goûtez et ajoutez du miel ou du sirop d’érable pour sucrer davantage si nécessaire.
4. Versez dans des verres et ajoutez quelques glaçons pour un smoothie plus rafraîchissant

Le petit plus Amoseeds : pour un côté plus "horrifiant", décorez avec des yeux en sucre ou des bonbons en forme de monstres pour un effet Halloween. Vous pouvez ajouter un filet de sirop de framboise sur le dessus.

Bonne dégustation ! 

Ses atouts

Ce smoothie vert effrayant a non seulement un “look” parfait pour l'occasion d’Halloween, mais il est également riche en nutriments, parfait pour allier gourmandise et bien-être ! La spiruline est connue pour être l’un des aliments les plus nutritifs, riche en protéines, fer, vitamines B, et antioxydants. Les graines de chia sont elles aussi un véritable trésor nutritionnel, riche en oméga-3, fibres, et protéines, en plus d’ajouter une texture agréable à votre smoothie. Enfin, le lucuma, grâce à son goût naturellement sucré, est idéal pour remplacer le sucre raffiné. En bref, ce smoothie sera parfait pour affronter une longue nuit d’Halloween !

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