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Recette de Pudding de Chia aux framboises

Recette de Pudding de Chia aux framboises

Bonjour à toutes et à tous, 

 

Et si nous vous montrions comment allier l'utile à l'agréable avec notre Pudding de Chia Bio aux framboises ?

En effet, les puddings de Chia sont de plus en plus célèbres et pour de très bonnes raisons. Ils sont très faciles à préparer, gourmands, riches en bons nutriments et modulables en fonction des goûts de chacun.

En plus, que vous le dégustiez en guise de petit-déjeuner ou d'encas, il vous permettra de vous sentir rassasié jusqu'à votre prochain repas.

 

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de repos : 1 nuit

Difficulté : Facile

Quantité : 2 personnes


Ingrédients :

  • 20cl de lait d'amande,
  • 3 cuillères à soupe d'Inuline d'Agave Bio ou de miel,
  • 2 cuillères à soupe de Graines de Chia Bio,
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée,
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron,
  • 1 barquette de 250g de framboises,
  • Quelques feuilles de menthe.

 

Préparation :

  1. Dans un bol, mélangez le lait avec les Graines de Chia Bio, la noix de coco râpée, le jus de citron et l'Inuline d'Agave Bio.

  2. Munissez-vous de 2 verrines ou de 2 bols. Déposez quelques framboises au fond et recouvrez-les de votre préparation aux Graines de Chia Bio. 

  3. Laissez reposer toute une nuit au réfrigérateur.

  4. Le lendemain matin, rajoutez quelques framboises sur le dessus avec quelques feuilles de menthe et c'est prêt à être dégusté ! 

 

Ses atouts : 

Riches en fibres et en protéines, les Graines de Chia Bio sont idéales pour apporter un effet coupe-faim durable et ainsi vous permettre de tenir jusqu'au prochain repas sans aucune baisse d'énergie 😉

N'hésitez pas à moduler cette recette avec des fruits de saison et des laits végétaux différents.

En espérant que cette petite douceur vous plaira !  

Bonne dégustation et n'hésitez pas à nous donner votre avis en commentaire :)


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