Recette d’Infusion spéciale Digestion aux Graines de Fenugrec Bio

Bonjour à tous !

Nous espérons que vous avez passé d’excellentes fêtes de Noël et que vous avez pu profiter de vos proches ainsi que des délicieux repas traditionnels. Si, vous aussi, il vous arrive après cette période, d’avoir des ballonnements et des difficultés à digérer, nous avons la recette parfaite pour vous ! Victimes de leur image “boisson de mamie”, les infusions sont pourtant idéales pour profiter de tous les bienfaits que les plantes ont à offrir.

Ici, nous avons combiné nos Graines de Fenugrec Bio avec de la menthe pour vous aider à retrouver un confort digestif au quotidien après les repas copieux des fêtes de fin d’année. Une tisane à adopter directement après le réveillon !

C'est parti pour l’Infusion spéciale Digestion aux Graines de Fenugrec Bio !

Temps de préparation : 15 minutes
Difficulté : Facile
Quantité : 1 L d’infusion

INGRÉDIENTS

• 1 L d’eau
• 1 cuillère à soupe de Graines de Fenugrec Bio
• Quelques feuilles de menthe (fraîches ou séchées)
• Optionnel, pour les becs sucrés : 1 cuillère à soupe de xylitol

PRÉPARATION

1. Versez votre eau dans une casserole et portez-la à ébullition.
2. Ajoutez les Graines de Fenugrec Bio et les feuilles de menthe. Faites infuser le tout 10 à 15 minutes.
3. Retirez du feu et ajoutez, si vous le souhaitez, le xylitol.
4. Dégustez tout au long de la journée, chaud ou froid.

C’est prêt ! Bonne dégustation !

SES ATOUTS

Cette infusion au fenugrec est idéale pour retrouver un confort digestif tout au long de l’année, notamment après les réveillons de Noël et de Nouvel An.

Les graines de fenugrec, en plus d’aider à maintenir une glycémie et un taux de cholestérol normaux, permettent aussi de venir à bout des troubles intestinaux légers (gaz, ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit…). Associées à la menthe ou à d’autres plantes aux vertus digestives (artichaut, romarin, pissenlit…), elles pourront être facilement consommées en tisanes/infusions. Si vous appréciez la saveur sucrée, une alternative saine et moins calorique reste le xylitol. De quoi se sentir plus léger après les nombreux repas copieux des fêtes de fin d’année !

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