Harpagophytum : contre-indications

L’harpagophytum, aussi appelé griffe du diable, est une plante dont les racines sont couramment intégrées dans les compléments alimentaires. Elle a beau avoir des propriétés intéressantes sur la santé, il faut être conscient de certains effets non souhaités qu’une mauvaise utilisation peut engendrer. Cet article propose un guide pratique pour profiter des vertus de l’harpagophytum de façon sûre et efficace. 

RAPPEL SUR L’HARPAGOPHYTUM ET SES PROPRIÉTÉS

L'harpagophytum tient ses propriétés de sa composition nutritionnelle. Source de vitamines et minéraux en tout genre, cette plante est aussi riche en flavonoïdes. Ce qui lui confère la plupart de ses vertus et qui la rend unique reste son principe actif : l’harpagoside, appartenant à la famille des iridoïdes. 

Pour vous en faire bénéficier, nous avons développé nos gélules d’Harpagophytum Bio, à base d’un extrait hautement concentré à hauteur de 2,7 % en harpagoside. Ce complément alimentaire Bio vous fera profiter des bienfaits suivants : 

Santé articulaire 

L’harpagophytum est avant tout reconnu pour contribuer à la santé des articulations. Les monographies officielles de santé (EMA, OMS, Commission européenne, Santé Canada) s’accordent en effet pour dire que les racines de cette plante aident à maintenir une bonne mobilité. En favorisant le maintien d’articulations et de tendons souples, elles renforceront le système locomoteur du corps. Cette action sera alors bénéfique pour réduire les gênes articulaires ou musculaires du quotidien. 

Digestion, foie 

L’harpagophytum est aussi une bonne alternative si vous souhaitez faciliter votre digestion. Il intervient en plus pour aider à l’activité normale du foie. Là encore, ces caractéristiques sont soutenues par des monographies officielles de santé. Grâce à ces propriétés sur la sphère digestive, cette plante sera recommandée pour réduire les potentiels troubles digestifs (ballonnements, gaz…).

Appétit 

Moins connu, mais tout aussi intéressant, l'harpagophytum contribue à l’appétit grâce à sa teneur en harpagosides, son principal principe actif. Ses propriétés apéritives lui viennent notamment de ses autres bienfaits sur la digestion. En la facilitant, et en permettant le bon fonctionnement du foie, il pourra être utile aux personnes sujettes à une perte d’appétit temporaire.  

Si vous souhaitez des avis sur notre produit Bio, n'hésitez pas à consulter notre article dédié où nous avons laissé la parole à nos clients : 

 

LES CONTRE-INDICATIONS DE L’HARPAGOPHYTUM 

En complément alimentaire, l’harpagophytum doit être consommé avec précaution. Les autorités de santé (ANSES, EMA) déconseillent son utilisation en cas d’ulcère gastro-duodénal ou de troubles biliaires du type calculs biliaires. En effet, l’harpagophytum agissant sur la sphère digestive, sa prise pourrait empirer la situation de ces personnes. Par ailleurs, les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien devraient également s’abstenir d’en consommer. 

QUELLES INTERACTIONS SONT À ÉVITER ? 

L’harpagophytum peut éventuellement interagir avec certaines molécules de médicaments. C’est notamment le cas de la warfarine (Coumadin®), un traitement anticoagulant. De ce fait, ce super-aliment n’est pas recommandé aux personnes consommant ce produit, ou tout autre anticoagulant. 

Enfin, au vu de la concentration de nos gélules d’Harpagophytum Bio, il est conseillé de demander l’avis d’un médecin avant son utilisation, particulièrement si vous êtes conerné(e) par une pathologie, ou si suivez déjà un traitement médical.  

QUI NE DOIT PAS CONSOMMER D’HARPAGOPHYTUM ?

Selon les monographies de santé officielles, certaines personnes ne doivent pas consommer d’harpagophytum : 

• Les enfants et adolescents de moins de 18 ans, au vu de l’insuffisance des données scientifiques permettant d’assurer l’innocuité du produit ; 
• Les femmes enceintes et allaitantes, afin d’éviter les risques pour leur santé et celle de leur bébé ; 
• Les personnes souffrant de pathologies spécifiques, en particulier les ulcères gastro-duodénaux ou les troubles biliaires du type calculs biliaires.

LISTE DES EFFETS SECONDAIRES DE L’HARPAGOPHYTUM 

Comme tout complément alimentaire, ceux à base d’harpagophytum peuvent donner lieu à certains effets secondaires. Ils peuvent se caractériser par :

• Des troubles digestifs et gastro-intestinaux (diarrhées, nausées, vomissement, douleurs abdominales) ;
• Des troubles nerveux (céphalées, vertiges) ;
• Des réactions d'hypersensibilité se traduisant par exemple par des éruptions cutanées, un œdème facial ;
• Des douleurs articulaires ; 

Si aucune amélioration n'a lieu après 2 semaines pour ce qui est des effets sur la digestion, et 4 semaines en ce qui concerne les articulations, il est préférable de consulter un spécialiste.

NOTRE GUIDE POUR CONSOMMER AU MIEUX L’HARPAGOPHYTUM 

Pour tirer le meilleur parti de l'harpagophytum en complément alimentaire, voici nos conseils : 

• Consultez un professionnel de la santé : avant d'entamer une cure, consultez un professionnel, en particulier si vous avez des problèmes de santé existants ou si vous prenez déjà des médicaments. Il est essentiel d'assurer que l'utilisation de cette plante s'harmonise avec votre état de santé général ; 
• Choisissez des produits de qualité : optez pour des produits provenant de sources fiables, et de préférence biologiques. Cette certification permet d'éviter de choisir une matière première cultivée avec des pesticides et autres produits chimiques non naturels. Chez amoseeds, tous nos produits sont garantis Agriculture Biologique, afin de vous faire bénéficier de la meilleure qualité et efficacité ; 
• Respectez les posologies recommandées : suivez scrupuleusement les recommandations de dosage indiquées. Nous recommandons nos gélules à raison de 2 par jour, ce qui correspond aux quantités conseillées par les monographies de santé ;  
• Choisissez la forme d'administration adaptée : l'harpagophytum est disponible sous différentes formes, telles que les gélules, poudres ou teintures. Choisissez celle qui correspond le mieux à vos préférences et à vos besoins ;
• Consommez votre complément au bon moment : nous recommandons de consommer l’Harpagophytum Bio au cours du repas du matin ou du soir. Cela pourrait aider à minimiser les risques de troubles gastro-intestinaux ; 
• Adaptez votre temps de cure à vos besoins : un temps de cure minimum est conseillé pour donner le temps à votre organisme d’assimiler les principes actifs de l’harpagophytum. Pour des effets sur le confort digestif et l’appétit, nous préconisons une cure de 2 semaines. Pour des résultats sur les articulations, nous recommandons une cure de 4 semaines ;  
• Surveillez vos réactions : si des effets indésirables se manifestent, arrêtez l'utilisation de votre complément et consultez un professionnel de la santé ; 
• Ne substituez pas votre alimentation : comme son nom l’indique, le complément alimentaire vient compléter l’alimentation, qui reste notre principale source de nutrition garantissant l’équilibre et le fonctionnement de notre organisme. 

En suivant ces conseils, vous pourrez intégrer l'harpagophytum de manière judicieuse dans votre routine quotidienne, maximisant ainsi ses bienfaits potentiels pour votre bien-être général. 

EXISTE-T-IL UN TYPE D’HARPAGOPHYTUM MOINS DANGEREUX QU’UN AUTRE ? 

L’harpagophytum existe sous deux espèces semblables : l’Harpagophytum procumbens et l’Harpagophytum zeyheri. La première est davantage connue et largement utilisée pour confectionner les compléments alimentaires. 

En somme, ce n’est pas tellement l’harpagophytum en tant que tel qui est susceptible de représenter un risque mais la façon dont il est utilisé. Selon le produit et la forme que vous aurez choisi, il se peut que sa teneur en principe actif varie. Un extrait sera généralement plus concentré qu’une poudre de plante. Il faudra également veiller au taux d'extraction qui pourra donner lieu à des quantités journalières différentes. Quoiqu’il en soit, consommé correctement et conformément aux recommandations de dosage, l’harpagophytum est considéré comme sûr. 

EXISTE-T-IL DES ALTERNATIVES PLUS SAINES QUE L’HARPAGOPHYTUM ?

En tant que plante, l’harpagophytum est une solution tout à fait naturelle. Selon la méthode de culture et de transformation de la matière première, il se peut qu’elle perde en qualité. C’est pourquoi il est essentiel de veiller à ces critères, afin de préserver toute la richesse nutritionnelle de votre produit. Une culture biologique issue de l'environnement d'origine et un processus de transformation adapté seront des paramètres garantissant l’aspect pur et sain de votre harpagophytum. 

Si vous êtes à la recherche d’autres alternatives naturelles, voici quelques plantes aux vertus similaires, voire complémentaires : 

Le Curcuma 

C’est sans doute la plante par excellence si vous souhaitez soulager vos douleurs articulaires et musculaires. La haute teneur en curcumine de notre Curcuma en Poudre Bio et de nos gélules de Curcuma Bio vous aidera à protéger la santé de vos articulations tout en améliorant leur flexibilité au quotidien. Ce rhizome sera aussi intéressant pour maintenir un confort digestif optimal, en prenant soin de votre foie et en stimulant la production de la bile. Le curcuma pourra très bien compléter votre complément d’harpagophytum pour une synergie efficace. 

Le Cynorrhodon 

Une autre plante aux vertus similaires : le cynorrhodon. Ses bienfaits sur la santé articulaire et digestive seront utiles en complément de l’harpagophytum ou si vous souhaitez trouver une autre alternative aux propriétés sensiblement semblables. Notre Cynorrhodon en Poudre Bio ou nos gélules de Cynorrhodon Bio aident à diminuer les inconforts articulaires, en plus de limiter les raideurs et d’améliorer la mobilité des hanches, des genoux ainsi que des poignets. Cette baie favorise également l'élimination des déchets, de quoi prendre soin de votre système digestif. Enfin, elle possède également une action bénéfique sur le système immunitaire grâce à sa teneur en vitamine C, et veille à la santé rénale et urinaire. 

Les graines de Fenugrec 

En plus de l’harpagophytum, les graines de fenugrec partagent également des propriétés apéritives. La légère amertume de nos Graines de Fenugrec Bio contribue à l’appétit. Ce super-aliment Bio sera recommandé aux personnes sujettes aux pertes d’appétit temporaires, et plus largement à toutes celles désireuses de maintenir leur digestion et leur santé intestinale. 

 

Sarah Quignon, Diététicienne

RÉFÉRENCES

• Monographies officielles de santé : OMS, EMA, Commission européenne, Santé Canada