La Spiruline Bio : bienfaits, utilisation

La Spiruline Bio : bienfaits, utilisation

Apparue il y a plusieurs millions d’années et utilisée traditionnellement comme nourriture depuis le 9ème siècle, la spiruline est aujourd’hui un des super-aliments les plus célèbres et se retrouve dans de nombreux compléments alimentaires. Nutritive et pleine de bienfaits, venez découvrir tout le potentiel de ce super-aliment très prisé.

 

 

 

 

 

QU’EST-CE QUE LA SPIRULINE ?

Histoire et origine de la spiruline

 

Spiruline bio comprimes phycocyanine bienfaits amoseeds

  

Grâce à son apparition il y a près de 4 milliards d’années, la spiruline est aujourd’hui considérée comme une des premières formes de vie sur notre planète. Ses prémices dans l’alimentation humaine remontent cependant au 9ème siècle. En effet, la spiruline était utilisée traditionnellement sur le continent africain et plus spécifiquement au Tchad où elle était consommée sous forme de galettes. Les Aztèques en étaient également friands puisqu’ils en consommaient sous forme de “fromage” lors de la période pré-colombienne (13ème-16ème siècle). Il faudra attendre les années 1970 avant que ce super-aliment envahisse nos rayons en Europe et nous fasse profiter de tous ses bienfaits.

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Souvent confondue avec une algue, la spiruline se compose de cyanobactéries, c'est-à-dire des bactéries qui survivent grâce à la photosynthèse, un procédé souvent associé aux plantes. La cyanobactérie, appelée Arthrospira platensis, possède une couleur verte caractéristique de ce processus biochimique et se présente sous forme de spirale lorsqu’on l’observe au microscope.

La spiruline apprécie les lacs peu profonds d’eau douce des régions tropicales où la chaleur oscille entre 30 et 35°C. Son exposition au soleil est très importante pour sa multiplication. Il est aujourd’hui possible de faire pousser la spiruline sur tous les continents à condition de respecter ces conditions. Écologique, la culture de la spiruline présente peu d’inconvénients puisqu’elle peut se réaliser dans des bassins artificiels qui nécessitent très peu d’eau

 

 

La phycocyanine, le pigment détox

 

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Parmi les composés principaux de la spiruline, nous retrouvons bien sûr ses nombreux nutriments et sa chlorophylle. Mais nous retrouvons également la phycocyanine, un pigment bleu rare, puisqu’on le retrouve dans très peu d’aliments en dehors de la spiruline. Cette molécule participe à la magnifique couleur bleue-verte de la cyanobactérie et est essentielle pour sa survie car elle participe à la photosynthèse qui permet de la nourrir.

En dehors de son rôle essentiel pour la spiruline, la phycocyanine est également un composé intéressant pour la santé humaine puisqu’elle possède des vertus antioxydantes, détoxifiantes et immunostimulantes. La phycocyanine participe donc à de nombreuses fonctions de l’organisme et au maintien de sa bonne santé.

 

Quels sont les bienfaits de la Spiruline Bio ?

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Renforce les défenses naturelles

De par sa fabuleuse composition nutritionnelle, la spiruline offre tous les éléments nécessaires pour maintenir une bonne immunité.

En effet, sa richesse en antioxydants permet de combattre efficacement le stress oxydatif et les attaques des radicaux libres responsables de l’épuisement progressif de notre organisme. De plus, sa richesse en micronutriments et notamment en fer, cuivre, zinc et manganèse apporte à l’organisme une protection supplémentaire face aux agents pathogènes extérieurs. La spiruline est donc un super-aliment adapté à toutes les personnes souhaitant conserver de bonnes défenses naturelles mais sera également recommandée à toutes les personnes tombant souvent malades afin de prévenir l’apparition des infections saisonnières (rhume, toux, grippe…).

 

 

Diminue la fatigue, apporte énergie et tonus

La spiruline est un super-aliment naturellement riche en minéraux et vitamines qui permet de combattre efficacement la fatigue au quotidien.

L’un des plus connus est le fer, un micronutriment souvent déficient dans notre alimentation moderne, entraînant un épuisement physique et mentalvoire même une anémie sur du plus long terme. Ce micronutriment est donc essentiel pour aider l’organisme à combattre la fatigue et à conserver un corps tonique. La spiruline Bio est une supplémentation intéressante pour atteindre les recommandations en fer et son origine 100% végétale la rend consommable par tous les régimes alimentaires (végétarien, végétalien…). Elle sera ainsi conseillée à toutes les personnes épuisées ou celles qui souhaitent améliorer leurs performances physiques au quotidien. 

 

 

Alliée des sportifs

La spiruline est un super-aliment fortement recommandé pour les sportifs afin d’améliorer leurs performances.

Très appréciée dans ce milieu pour sa richesse en protéines, elle permet de maintenir et de développer la masse musculaire. Source exceptionnelle de vitamines et minéraux, la spiruline permet également de maximiser les résultats sportifs en diminuant la fatigue musculaire et en améliorant l’endurance et la récupération comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques.

 

 

Allié des cheveux et de la peau

Bienfait moins connu et pourtant très intéressant, la spiruline permet de conserver des cheveux et une peau en bonne santé.

En effet, ses antioxydants luttent contre le stress oxydatif qui fragilisent nos cellules et nos phanères. En outre, la richesse en zinc, cuivre et sélénium fait de la spiruline un complément alimentaire idéal pour maintenir une chevelure et une peau en pleine santé. Ce super-aliment pourra donc être également utilisé en cosmétique naturelle et ajouté à de nombreux cataplasmes ou masques maisons. Vous pouvez également consulter notre article ci-dessous pour découvrir nos conseils pour prendre soin de sa peau et de ses cheveux

 

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Contrôle du poids, maintien de la glycémie

Grâce à sa richesse en protéines, la spiruline peut être une aide en complément d’un mode de vie sain pour maintenir son poids de forme ou perdre quelques kilos sans effet yo-yo.

En effet, ce super-aliment Bio favorise la satiété et la prise de masse musculaire lorsqu’il est accompagné d’une pratique sportive. Des études scientifiques ont également démontré l’intérêt de la spiruline dans le maintien d’une glycémie normale, idéal pour prévenir l’apparition de l'obésité et d’un diabète de type 2.  En aidant le corps à réguler la sensation de faim, sa glycémie et à favoriser l’utilisation des graisses plutôt que du muscle, la spiruline permet de (re)trouver un équilibre énergétique et sera conseillée à toutes les personnes souhaitant perdre du poids ou maintenir leur poids de forme de manière 100% saine

 

 

COMMENT CONSOMMER LA SPIRULINE BIO AMOSEEDS ?

 

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Notre Spiruline Bio est naturellement séchée à basse température et pressée à froid afin de conserver toutes ses qualités nutritionnelles et de vous faire bénéficier d'un maximum de bénéfices. Sa grande richesse en phycocyanine (17%) vous assure la plus grande efficacité. Nous vous proposons ce super-aliment sous forme de petits comprimés de 500mg afin de faciliter leur consommation au quotidien.

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Posologie

Nous recommandons de consommer 6 à 9 comprimés de Spiruline Bio par jour avec un grand verre d’eau. Il est important de commencer cette prise petit à petit en optant pour 3 comprimés les premiers jours puis en augmentant progressivement en fonction de vos besoins et de votre tolérance.

Afin d’améliorer leur digestibilité, vous pouvez les consommer en deux prises séparées, pendant les repas et de préférence au petit-déjeuner et au déjeuner. Nous recommandons également la consommation de produits riches en vitamine C tels que nos comprimés d’Acérola Bio 25% vitamine C afin d’améliorer l’absorption du fer végétal contenu dans la Spiruline Bio.

Il est possible de réaliser des cures tout au long de l’année sans danger. Pour profiter de tous ses bienfaits, nous recommandons une cure minimale de 2 à 3 mois, à renouveler en fonction de vos besoins.

 

 

Précautions et contre-indications de la Spiruline Bio

Les personnes souffrant de goutte (excès d’acide urique dans le sang), d’hémochromatose (excès de fer dans le sang), de phénylcétonurie et de calculs urinaires doivent s’abstenir de consommer de la Spiruline Bio. De par sa richesse en béta-carotènes, sa consommation est également fortement contre-indiquée aux fumeurs.

Par mesure de précaution, nous déconseillons également sa prise aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes avec un terrain allergique sans avis médical préalable.

En cas de surdosage, il est possible de voir apparaître des troubles digestifs : il est donc important de suivre les doses recommandées. Il est également important de rappeler que la Spiruline Bio ne remplace en aucun cas un traitement médical ou une alimentation équilibrée et qu’elle doit s’intégrer dans un mode de vie sain afin de pouvoir profiter de tous ses bienfaits.

 

 

Quels produits puis-je associer avec les comprimés de Spiruline Bio ?

Énergie et vitalité

 

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Si vous vous sentez épuisé(e) autant physiquement que mentalement et que vous souhaitez apporter un coup de pouce à votre corps, vous pouvez associer la Spiruline Bio et nos gélules de Maca Noire Bio. La richesse en nutriments de la cyanobactérie ainsi que les propriétés énergisantes et aphrodisiaques du tubercule s’associeront à merveille ensemble pour vous offrir un cocktail revitalisant qui combattra la fatigue au quotidien.

 

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Perte de poids, prise de muscle

 

Graines de Chia bio amoseeds specialiste des super aliments bio

 

Si vous souhaitez perdre du poids ou maintenir et/ou développer votre masse musculaire, associez nos comprimés de Spiruline Bio à nos Graines de Chia Bio. Riche en protéines, ces deux produits seront idéaux pour créer du muscle en complément d’une activité physique. Grande source de fibres, les Graines de Chia Bio vont également agir sur la satiété et seront conseillées pour les personnes souhaitant maintenir leur poids de forme ou perdre leurs kilos en trop.

 

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Immunité, défenses naturelles

 

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Afin de maintenir de bonnes défenses immunitaires, il est important de consommer des antioxydants qui vont combattre les attaques des radicaux libres responsables de l’épuisement de notre organisme. Pour celà, rien de mieux que l’Açaï en Poudre Bio : sa richesse en polyphénols, anthocyanines et autres micronutriments en fait d’elle un allié parfait pour conserver une bonne immunité. En association avec la Spiruline Bio, elle permet de revitaliser l’organisme et de lui apporter tout ce qu’il faut pour prévenir l’apparition des infections saisonnières (rhume, toux, grippe…).

 

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Gestion de la glycémie

 

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Si vous souhaitez contrôler votre taux de sucre dans le sang et conserver un corps en pleine santé, vous pouvez combiner notre Spiruline Bio avec nos Baies de Goji Bio. Superfruit source de fibres, la baie de goji possède également un index glycémique bas qui lui permet d’être consommée sans provoquer de pics d’hyperglycémie. Consommée telle quelle ou ajoutée à une préparation (salée ou sucrée), elle sera donc une excellente collation saine pour les petits comme les grands.

 

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Julie, Diététicienne Naturopathe



 

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Planter des arbres pour lutter contre le Changement Climatique

Un arbre planté pour toute commande supérieure à 80€


C'est le nouveau projet dans lequel amoseeds a décidé de s'engager.
Nous nous sommes alliés à l’organisation Tree-Nation afin de participer aux efforts de reforestation dans le monde entier à partir d'une plateforme unique, permettant à chaque citoyen d’agir pour la planète.


Une solution citoyenne au changement climatique.


Tree-Nation est un projet dans lequel vous vous inscrivez également. Pour toute commande supérieure à 80€ passée sur notre boutique en ligne, vous nous permettez de planter un arbre. À l'issue de cette commande, vous recevrez un certificat par mail qui vous permettra de voir l'arbre que vous avez planté et de suivre son évolution.

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Toujours par souci de transparence, il était évident pour nous que vous soyez témoin et acteur de ce projet. Il vous sera donc possible de consulter à tout moment son avancée et de voir votre forêt grandir au fil des jours.

Forêt tree nation amoseeds specialiste des super aliments Bio


Par cet engagement, nous favorisons le reboisement de la planète. Il a été prouvé que planter des arbres est l'une des solutions les plus efficaces pour lutter contre le Changement Climatique. Depuis 2006, Tree Nation a planté près de 15 millions d'arbres dans plus de 90 pays, à travers 6 continents.


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Quelle que soit sa taille, chaque entreprise doit pouvoir s’engager dans la lutte contre le changement climatique et défendre ses valeurs environnementales. C’est pourquoi amoseeds s’est engagée dans ce projet.

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Chaque année, ce sont 13 milliards d’hectares de forêt qui disparaissent, ce qui représente environ 17 % des émissions participant au Changement Climatique.

En nous associant à Tree-Nation, notre objectif est d’apporter notre contribution quotidienne afin de restaurer ces forêts, de protéger la biodiversité, de soutenir les communautés locales, mais aussi de compenser nos émissions de CO2.

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Pourquoi Tree-Nation ?

Tree-Nation a été fondée en 2006 par Maxime Renaudin. À partir d'un seul projet dans le pays le plus aride et le plus pauvre du monde, le Niger. Le projet a rapidement évolué jusqu'à aider des équipes locales de planteurs dans le monde entier.

Cette organisation est reconnue internationalement et est devenue un partenaire officiel du Programme des Nations-Unies pour l'Environnement (UNEP) en 2007.

 

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